焦慮症

者，非病也，不過是思考方式錯誤所致。

研究半年，得此秘訣。

生者，求生欲越強，其帶動的

七情六慾

越強，情慾越強，求生越強，兩者互為作用，此症之根也。

無所欲無所求，所欲所求之圖淡淡一笑而不可過分牽掛傷神。

知生為何物，知懷疑俗世，何為痛苦，何為歡樂，何為恐懼，何為憂鬱。所苦為何，所樂為何，所懼為何，所憂為何，莫以人之樂而樂，人之苦而苦，人之懼而懼，人之憂所憂也。

此哲學範疇，此病應讀《老子》《

自然史

》兩冊即可。

攻讀以後方可按一下操作。

其症大多由過分注意身體狀況而引起的。這種情況出現大致是身體出現過重大問題或是其他精神打擊。

其產生並不斷惡化的原因是因為缺乏

身體機能

的瞭解。

首先，身體和精神之間的關係要明確，就精神而言，大多是負責思考和行動的，如果精神過度關注身體的某一部分，那部分的感覺會越來越明顯，體內其實有很多經絡執行，也會有肌肉跳動，過，某一部分忽然疼痛，這些問題其實平常人不太會注意，但有這方面焦慮的人就不同了，那麼精神再處於緊張狀態的話，就會發出錯誤的訊號，尤其是過度觀察心臟，心臟當精神緊張時會加速心跳的。

那麼正確的處理方法其實很簡單，首先要了解精神處於什麼狀態對身體是最好的。

一，不要去關注身體，不要過度關注心跳和呼吸，可以儘量專移注意力。

二，當身體出現問題時，精神得到指令後更不能緊張，因為緊張會加速病情。精神要把對待自己的身體當別人的身體，精神要出於冷靜狀態，然後觀察身體的嚴重性，嚴重就去醫院。

往往焦慮的人認為自己身體病情非常嚴重，無法冷靜分析自己的病情了。那麼要做以下的事。

一，焦慮者往往覺得呼吸困難，那麼自己先分析下是否是在用精神在控制呼吸，如果在控制呼吸，其實已經打亂了自身的

呼吸迴圈系統

，可以判定沒病，只需要轉移注意力則可，反之則有病。

二，焦慮者往往過度觀察心臟跳動，認為自己身患

心臟疾病

，因為過度關注會產生胸悶或是

肌肉跳動

，這是精神緊張而產生的心前區不適，然後焦慮者還不斷注意，結果可想而知，同樣分析是否用精神控制了心跳，並且精神處於緊張狀態，每時每刻都在注意心跳，如果有，那麼判定沒病，反之有病。

以上都沒事的話，那麼你就別擔心了，如果還是擔心自己會不會忽然得重病，那麼你要告訴自己，人生在世，突發事件到處都有，既然自己身體健康，那麼就好好把握當下，不要擔心自己無法預測的事。

還有我再提醒一遍，如果因為身體不適而又產生焦慮，那麼你要告訴自己，只有保持精神平靜才是延緩病情的良藥，反之則更加嚴重，在特殊環境下還能保持冷靜的人才是強者。