照相式記憶也叫波動閱讀，這種技能包括了記憶和閱讀，閱讀後有種照片放在腦子裡的觀感，所以為了能讓大多數人體會和理解照相式記憶，這個名字用的較多，但說波動閱讀的人，一般都是很早練習的老手，十年之前很少人說“照相式記憶”是照相式記憶。這種技能的訓練過程為：一點凝視、黃卡、千圖閃視、七色原色、曼陀羅卡、3d視覺（3d視覺個人認為只是個引子，為了讓初學者更有興趣，其實根本沒用）

下面的一個網友的經歷：在初中的時候，記憶方法一直都是所謂的照片記憶法。記得初中常常要抄各種比如地理，生物，歷史的練習冊吧。其實根本不知道怎麼答，就到後邊翻答案。小夥伴們都是翻一句抄一句，然後再翻一句。或者把答案撕下來照著抄。我是翻到答案頁看一眼，整個答案就記下來了。然後從腦子裡抄。這種能力沒什麼神奇的，你長時間盯著一個東西看，然後閉上眼睛也會出現那個東西的形象。所謂照片記憶法我覺得只是加強版罷了。即不用長時間看，用目光的遊弋代替了閉眼。如其他答案裡所說，單純的照片記憶對學習沒有什麼幫助。記得快忘得也快。但是其衍生的東西很有用，比如你可以對照下來的記憶進行提煉跟加工。

就好像在腦子裡做書摘，寫大綱，列筆記一樣。速度快，印象深。

另外聽人說很難練成，對我而言反而是自然而然的。從小就是這樣，很多情景，或是看過的畫面都可以過目不忘，現在都能記得，以至於現在很多事情長輩都不記得我卻能記得，上

高中

的時候後悔沒學文科，學了理，背單詞我從來都是專心看上一眼就能記住，但是很累很麻煩因為頭腦裡的影象經常和我真實看見的干擾，還得花腦力去把他們放回去。人類的記憶分為右腦記憶和左腦記憶，左腦記憶是“先理解後記憶”，記住慢，遺忘快，更適合記憶的消化吸收。而右腦是形象腦，喜歡直觀的，總體的，影象的記憶。當我們的理解力還沒有達到時，該怎麼記憶呢？如果完全依靠左腦的先理解後記憶，可能一輩子也記不住多少古文，詩詞，也很難再理解之前記住那些難懂的理論。或者，面對學習中歷史，地理，政治這些以背誦為主的科目，工作中成千上百的客戶的資料，又該如何記憶呢？

如果右腦記憶力得到開發，事情就完全不同了。右腦記憶是影象記憶，這種記憶可以使只看過一次的事物象照片一樣印在腦子裡。右腦記憶與左腦記憶不同，完全可以不理解而先記憶。更重要的是，右腦的記憶能力是左腦的100萬倍，可以快速大量的記憶，且記憶質量很高，一旦記住 就很難忘掉。右腦照相記憶，顧名思義，是一種右腦記憶，掌握了這種記憶法的人擁有照相機般的記憶能力。當你想要記住什麼內容時，無論文字還是圖片 ，都可以將其當成影象攝入腦中，咔嚓一聲，所有的內容就在大腦中定格為一幅圖，要用到時，腦海中出現的也是影象。七田真的照相式記憶可以說在記憶訓練裡獨樹一支。但是對於成年人來說，由於右腦已經發育成熟，所以在訓練上見效非常慢，遠遠比不上傳統的記憶術見效快。但是持之以恆，輔以正確的方法。在開發右腦上的確有著一定的效果。

1。呼吸不夠重視

這個問題不但在右腦的訓練中，在速讀的訓練中，很多朋友都認為是可有可無的訓練。其實恰恰相反，這是很重要的基礎訓練之一。如果呼吸調整不好，腦波達不到A波狀態。在速讀的時候就很難活化和理解。在右腦應該上的效果明顯較差。

2。比較執著於黃卡等色卡的訓練

黃卡的訓練是右腦開發中比較常用的訓練方法。但是並不一定對所有的人都適合。我比較傾向於用自己的照片訓練。透過凝視照片，然後在大腦裡再現。由於是自己所熟悉的內容，再見比較容易，也比較有趣，遠遠比黃卡這種單調的訓練有效。而且效果也要顯著很多。我用照片訓練不到一個月，看黃卡的時候，已經可以看到正像了，用照片來訓練，是我比較推薦的右腦訓練方法之一。

3。關於黑點凝視

在古代射手中就有這方面的訓練。在右腦訓練中，透過 種訓練可以訓練集中能力。特別是對於後期的活化，意義非常大，也需要容易受到訓練者忽視內容之一。其實右腦的訓練無處不在。開會，坐車，都可以能過大腦裡面影象的再現，來有意識地訓練右腦。並不一定要坐在色卡面前，安靜的凝視才行。功達自然成，希望對大家能夠有所幫助。

3、在高速視聽讀訓練中，必須快速向大腦輸入資訊，把一頁文字當做一張影象的照相式記憶，一眼看到整頁內容。也就是說，必須利用右腦的照相記憶能力。

照相記憶能力與眼睛的活動密切相關。人的視網膜中分佈著錐體細胞和棒體細胞。這兩種細胞的功能不同，錐體細胞是晝視器官，在中等和強烈的照明條件下起作用，主要感受物體的細節和顏色。棒體細胞是夜視器官，它們在昏暗的照明條件下起作用，主要感受物體的明暗。錐體細胞位於視網膜的中心，棒體細胞分佈於其周圍。比如，我們可以透過一點凝視訓練和眼部肌肉訓練，鍛鍊眼部的肌肉，培養集中力，提高眼睛獲取資訊的能力。同時，還可以透過視野擴大訓練，鍛鍊自己一眼看到整頁內容的能力，進而開發右腦快速大量處理資訊的能力。但僅僅這樣做還不夠，右腦資訊處理的迴路仍未完全開啟。還必須將大腦狀態調整到右腦狀態，這樣眼部訓練的成果才能透過右腦的照相記憶能力顯現出來，高速視聽讀訓練的效果才能更好。培養右腦照相記憶的方法有很多，想象訓練即是其中一種。想象訓練的方法有很多種，下面介紹一些方法供立志成才的朋友們參考。

一、語言誘導想象：事先寫好想象文字，然後照章訓練；

二、觀摩想象：盯著某一具體物體5秒鐘，然後閉上眼睛進行想象訓練；

三、專用訓練卡片：1、曼陀羅卡 2、黃卡 3、形卡 4、三色卡 5、三維卡；這五種卡片分別盯看5～30秒，然後閉上眼睛，進行殘像想象訓練；

四、圖畫想象：盯著某一幅生動的圖畫30秒鐘，然後閉上眼睛，進行圖畫的回憶和再現訓練。

五、燈光、太陽想象：盯看60瓦的白熾燈泡或早晨剛剛升起的太陽30秒鐘，然後閉上眼睛，作光源的再現訓練。

以上所介紹的訓練方法，無論哪一種方法，都能訓練出我們豐富的想象力？右腦的影象想象能力。只要我們的影象想象能力形成，我們右腦的照相記憶功能也就會大功告成，我們就會擁有“一眼成像，過目不忘”的神奇能力。