來自八寶山和藹可親的藍寶石 2021-01-13

當然可以，不過這樣的吃法不能經常吃，因為這些都沒有營養，長時間吃身體會垮掉的。

恩莫解說 2021-01-13

吃水煮菜的確是可以減肥，但是營養跟不上了，也不好，你應該適量的吃一些主食，比如說米飯和粥都是可以的

網友293fb68 2021-01-13

當然可以。同等熱量 蔬菜體積比肉食大多了。 吃完以後仍然覺得肚子空空，其實大多數是心理作用。 轉移注意力這樣就容易堅持多了

爬起來42 2021-01-13

減肥不是不吃飯，不吃飯會造成身體營養失衡。減肥還是要吃飯，還不能挑食，正常吃七八分飽，飯後半小時後進行運動，不要太激烈，平時也需要多活動。

韋小寶TY 2021-01-13

多吃點就能吃飽。水煮菜加火鍋麻醬就失去吃水煮菜的原意了。麻醬的熱量很高的，我以前吃水煮菜只是加點鹽 味精 辣椒粉。你喜歡的話還可以加醋也利於減肥喲。菠菜，捲心菜，黃瓜，西紅柿，生菜，土豆，茄子（可以蒸來吃）這些蔬菜都可以的。我之前吃水煮菜半個月減了十幾斤呢，基本是一天一斤的。但是建議你吃水煮菜的同時吃點雞蛋等有營養的東西，水果也可以吃點。呵呵，加油。祝你減肥成功。變得漂漂的。