可以的。

8度左右聽起來很冷，但其實對跑步尤其中長距離跑步是很友好的天氣。之前有研究顯示馬拉松比賽取得最優異成績的溫度是4度，是不是覺得太低了，沒錯，就是四度，而如果同一地點的馬拉松比賽溫度上升到約16度時，最優異的成績就會延長12。5分鐘。

當然對於日常跑步的大眾來說，沒有精英運動員的速度，自然跑起來體感會冷一些。日常跑步6—10度之間都可以穿短袖去跑，前提是做好熱身，跑完之後也不要在室外停留，最好直接跑回家再進行拉伸和放鬆。如果沒條件迅速進入室內，可以在短袖外面加件面板衣，跑熱了系在腰上，進可保暖，退可散熱。

這樣會在8度左右跑的比較舒服，穿多了跑步可太糟心了（這是經驗之談）

說到這兒勾起了我分享經驗的癮，強行拓展一下：

10度以上，速幹短袖短褲；

5~10度，速幹短袖+面板衣，短褲+壓縮褲；

5~﹣5度，速幹長袖+抓絨背心，短褲+壓縮褲，手套；

忽略我的腿，我的腿不是親生的，常年光著。。。

﹣5度~﹣10度，速幹長袖+輕薄運動外套，壓縮褲+修身長褲，手套，帽子或頭巾；

﹣10度~﹣20度，內層：速幹長袖、壓縮長褲，中層（保溫層）：抓絨或薄羽絨，外層（防風防雨層）：輕薄衝鋒衣褲，抓絨帽子或頭巾，厚手套。

﹣20度以下，被窩裡躺著不好嗎……

看到這兒，有沒有小夥伴給我不是親生的腿點個贊呢！