你粉底沒我的厚 2021-04-06

月經期可以泡腳，能夠促進血液迴圈加速，使經血流出更順暢，進而減少月經來潮引起下腹不適的感覺。而且泡腳還具有強身健體的功效，所以來月經時泡腳還是有一定好處的。不過要是按摩就需要注意，按摩僅限於足部和四肢按摩。

經期不能按摩腹部和腰部，因為經期按摩腹部和腰部很可能引起子宮收縮，會使經血順著輸卵管流入盆腔，可導致子宮內膜異位症，引起嚴重痛經，並可導致不孕。所以月經來的時候，除了腹部和腰部不能按摩外，其他部位是可以按摩的。

經期女性要注意保暖，不要吃寒涼的食物，尤其是很多女性愛喝冰鎮飲料，這對經期的女性來說是最不應該攝入的，不僅會引起痛經，還有可能導致淤血的情況發生。除此之外，經期的女性還要注意不要做劇烈的運動，可以泡腳但是不要泡太長時間，以免加重經血量。

月經期間的注意事項

1、需要注意個人衛生，防止感染。在進行外生殖器的清潔時，使用溫水不能用熱水，也不能用肥皂水。這些都對身體不好，在月經期間，不能使用盆浴，可以洗淋浴，這樣可以防止上行感染的發生。而且在使用的衛生巾要清潔，柔軟，還需要勤換。

2、要注意保暖，避免受寒刺激。例如冷水浴，游泳，下水田等。如果在月經期間，受到突然或者過強的冷刺激，就可能會引起經血過少或者痛經的現象。

3、還要保持愉快的心情，避免有精神刺激，還有情緒波動，不然也會影響月經的正常，所以在月經期間要注意這些事項。月經期間也不能進行性生活，不然會給女性帶來一定的感染，因此要注意。

4、還要避免過度勞累，不能吃酸辣生冷，酒類的刺激性食物，需要多喝開水，能夠保持大便通暢，這樣可以減少盆腔充血現象，同時還需要注意多休息，以及保持充足的睡眠。