近視防控2020-03-18 13:37:16

一旦出現網脫問題，應該聽從醫生建議，及時手術治療，將視網膜復位，避免影響後期治療。

犀牛翔哥2020-03-18 22:35:29

幫你分析下你現在眼睛的狀況，看看應該採取怎樣的方法做得更好。

從我們門店的資料來看，你的學歷一定很高，碩士或以上。因為來我們門店的高度數近視的人士很多都是高學歷的。她們長期的高強度學習，而且是最容易近視的近距離用眼環境。

上週來我們門店的一個女孩，也是高度近視近1000度，網脫鐳射，現在的視力還不錯，可以達到1。0。她很明確的告訴我，她眼睛的毛病是躺在床上看手機看出來的。

一個錯覺，就是以為眼睛的眼底問題是高度近視造成的，認為高度近視造成了眼底視網膜脫落，我想說，這是給高度近視背鍋。

這一切是長時間、近距離看書、看手機造成的。高度近視是它造成的，嚴重的視網膜脫落也是它造成的！

想透過治療高度近視，進而擺脫眼睛網脫問題是邏輯混亂。

近視眼發展的軌跡： 戴著看遠的眼鏡看書，勢必造成睫狀肌的收縮調節反應，睫狀肌就會疲勞，而睫狀肌又是眼睛內分泌房水的唯一組織，疲勞情況下分泌量大幅提升，由每分鐘2-3μml幾倍的攀升，就好像運動時的心跳會是平時的2-3倍一樣。

房水分泌量暴增，而排水系統未必就能匹配，好像暴雨時出現積水一樣，並不是排水系統堵塞了，而是排水跟不上房水的增加量。

這時的眼壓就會升高，房水透過前房向前頂著角膜向外，眼球就變得更凸，房水通過後房向晶體、玻璃體、視網膜傳遞推力，使得鞏膜越來越長，也就是眼軸被拉長了，這兩個一前一後的作用力使近視不斷地發生和發展。

這其中戴遠用眼鏡進行近距離用眼，是最傷害眼睛的。舉例來說，看遠距離清楚需要500度，看書還需要500度嗎？450度能看清嗎？400度能看清嗎？350度能看清嗎？答案是350度看書能看清的話，那還戴著500度的眼鏡看書，會是怎樣的後果呢？

後果當然是： 近視的飛速增長。500度的近視，看遠能看清，看近也清楚，兩者是有巨大不同的，前者睫狀肌是放鬆的，後者睫狀肌是收縮的。

明白了這個道理，控制近視的增長就簡單了。

看近不戴眼鏡可以嗎？如果近視度數低，100-200點，可以，度數高的話，眼睛必須離手機很近很近才行，這樣是很不舒服的。臉都貼著手機或電腦了，你說行嗎？

配個專門近距離用眼的眼鏡就可以了，注意也是要專門驗光的。

近距離看手機，除了會導致近視增加之外，還有一個問題，就是電子裝置的藍光對眼睛的影響。上面提到的那個女孩，一個眼睛的網脫就是長時間近距離看手機導致的。藍光是高能量短波，穿透力很強，能穿過角膜、晶體、玻璃體到達視網膜，距離很近，時間很長的話，對視網膜的傷害就大了。

平時運動量少，用眼量大，對眼底視網膜也是相當不利，運動的本質是使全身血液能到身體的每個地方，包括眼球內。血液到就是營養到、能量到。畢竟身體內的組織、器官都是靠營養才能生存下去，長期的讀書學業，忽視了運動鍛鍊，導致眼球內營養缺乏，體液缺乏，玻璃體萎縮給視網膜脫落創造了條件。

說到運動，有網脫醫生肯定是不建議的，需要避免眼部的激烈震動。但運動又是必須的，建議可以採取不震動到頭部的，比如躺在床上保持頭部不動，雙腳抬起放下來運動腹部，除了可以加強全身的血液迴圈，還能健腹、強化腸胃功能，一舉多得。

眼睛的營養攝入也很重要，視網膜細胞需要的營養物質與身體的其他細胞是不一樣的，葉黃素、深海魚油DHA、藍莓、奧米咖3等等都是對視網膜有好處的，可以參考相關的資料。

我在北京潘家園眼鏡商圈，歡迎來“騷擾”我。

Zero2020-07-31 23:21:02

題主你好。

我也經歷過雙眼視網膜脫落。在我四歲的時候，左眼便視網膜脫落了，那時候還小，發現得遲，左眼因此失明。而在我八歲的時候，右眼也視網膜脫落，好在就醫及時，不過右眼的度數現在也有近2000度了。

視網膜脫落是一件不幸的事，我不知道怎麼勸慰你，因為我也常常因此感到難過。但是，在難過的同時，我們可以同時選擇堅強，好好學習，好好工作，好好對待身邊的人，這樣也可以有一個不平凡的人生。

至於題主所擔心的事情，不妨先想一下最壞的結果是什麼，然後在心理上接受它，這很難，也很痛苦。但是有了這樣的心理預期，你可能反而會發現事情沒有那麼糟，也比較容易對身邊的點滴美好心生感激。

我現在也已經21歲了，可能是因為知道自己生理上的缺陷，一直以來比較勤奮地讀書，現在在某985大學就讀，也算因禍得福吧。我常常擔心別人的看法，但是我漸漸發現，其實很多人可能根本沒有注意到我的眼睛的不同。有的朋友認識很久後，才會突然說：“咦，你的眼睛有點奇怪。”

這是我在知乎認真寫的第一個回答，寫了很久，反覆修改，希望和題主分享我的感悟：即使遭遇不幸，也應該認真地過好每一天。未來或許不夠光明，但是也不會黑暗到無法前行。

共勉。

依鏡PRL2021-05-07 16:26:27

高度近視容易發生很多嚴重併發症，大部分會致盲，是成人常見的致盲原因之一，在我國致盲性疾病中佔第6位。

青少年成為發病率主力軍：在我國，青少年人群中高度近視的發病率很高，可達6。69%~38。4%【2】，可能會造成永久性的視力損害，嚴重時可導致失明，是我國第二大致盲原因。

1）視網膜脫離

由於近視眼眼軸伸長及眼內營養障礙，視網膜周邊部常發生囊樣變性、格子樣變性等，變性區視網膜非常薄，極易發生穿孔，有的已經穿孔，再加上玻璃體液化、活動度增加，牽拉視網膜發生脫離。在視網膜脫離中，有70%的患者是近視眼。

視網膜脫離一般以手術治療為主，48小時之內是治療的黃金時間，時間拖越久，治療效果越差，視力受損越嚴重。

請牢記視網膜脫離時的症狀：無痛性的視覺異常，眼前突然出現大量漂浮物，有光斑、光點等閃光感，或者出現視野缺損，看東西變形，視力減退等症狀——這些是視網膜脫離的徵兆，一定要抓緊時間就診。

2）白內障

近視眼眼內營養代謝不正常，使晶狀體的囊膜通透性改變，晶狀體營養障礙和代謝失常而逐漸減退產生併發性白內障。

3）黃斑出血、黃斑變性

近視眼眼部血液供應差，視網膜缺血產生一種新生血管生長因子，這些因子使視網膜下新生血管生長，新生血管管壁極薄，極易破裂出血，出血後形成黃斑出血。出血吸收後，新生血管可再破裂、再出血，多次出血後區域性形成短痕，致黃斑變性，永久性損害視力。

4）玻璃體液化、變性

玻璃體是無色透明膠凍狀。當近視眼眼球增大，玻璃體卻不會再增加，所以玻璃體不能充填眼內全部空間，出現液化，活動度增加，混濁，引起眼前黑影，誘發視網膜脫離。

5）青光眼

近視眼眼房角處小梁網結構不正常，所以眼內的房水流出阻力較大，容易引起眼壓升高。據統計中高度近視眼4。4%【3】有青光眼，這種青光眼會造成視力漸漸喪失。

6）斜視弱視

近視眼可引起外斜或外隱斜，如雙眼近視度數相差大於300度者，易引起屈光參差性的眼外斜和弱視。

7）視網膜裂孔

近視眼會引起後鞏膜葡萄腫，拉長視網膜，視網膜較脆弱的部位就會被拉破，形成一些裂孔，如果在視網膜周邊會形成馬蹄孔，進而導致視網膜脫離；在視網膜中央會形成黃斑裂孔，從而影響視力。

其它常見併發症還有視網膜脈絡膜萎縮變性、視網膜脈絡膜新生血管等。

如何預防高度近視併發症？

高度近視眼，患眼病的風險比普通人高。

因為高度近視眼的眼軸比正常人長，眼軸就相當於眼球前後徑的長度，如果把人的眼球比喻成一個形狀相似的氣球，眼軸越長氣球壁就變得越薄，而視網膜位於眼球壁的內層，發生視網膜裂孔、劈裂和脫離的機率就相應增大。

高度近視預防併發症具有重要意義，尤其是患有家族遺傳疾病史的人群，要定期到眼科進行視力檢查。對有疑似高度近視臨床表現的患者更應該及時就診，做眼科常規檢查、眼底檢查以及眼底血管造影檢查以明確診斷，同時高度近視需要與假性近視相鑑別。有條件的最好每年做一次檢查，儲存好眼底照片，發現問題就可以及時治療。

依鏡PRL，1000度~3000度深度近視專屬解決方案，百人明眸公益摘鏡活動進行中，還你高畫質視界！

王平2021-05-15 19:25:47

同病相憐，我也是類似狀態。

只不過你這麼年輕，選擇專業可能要選不太需要用眼的職業最好。

很害怕給別人說不能跑步，視網膜脫落治療好了之後，還是可以慢跑的，就是跑的時候放慢速度，減少腳與地面的撞擊，減少震動。

要注意，要運動用發力要暗暗用勁鍛鍊，但不要震動。

另一個要領是鍛鍊眼睛周圍的肌肉。

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