尋找那簡單的快樂 2012-02-15

首先非常佩服有勇氣一個人外出旅行的朋友們，他們應該是一群有追求、有情調，喜歡刺激與冒險的人們。不過一個人在外畢竟不是在家中，需要注意的事項也是非常多的：

1、對自己將要去的地方應該有一個全面的瞭解；一個人出門在外，什麼都得靠自己，一旦出了問題身邊是沒有人幫忙的。因此，對出發的路線、當地的物價、治安狀況、居住情況都要先做好功課，所謂“知己知彼，百戰不殆”。

2、出發前，一定要告訴自己的家人或朋友，自己將要到哪裡去旅行，去多長時間，怎樣聯絡自己等等。畢竟一個人在外是有風險的，如果一旦出了狀況，而家人完全不知道自己的行蹤就會是件很危險的事情了。因此，一定要告訴家人，並且到達目的地後也要及時和家人聯絡，告訴家人自己已經安全達到；

3、關於安全問題。一個人旅行雖然是很愜意的，但是安全問題是首要注意的事情。這裡的安全一方面是人身安全，一方面是財產安全。人身安全要怎麼樣保證呢？第一：住宿要選擇治安較好且正規的賓館，一些人流量大且雜亂的招待所等，儘量不要去；第二：在遊玩的同時，注意儘量不要接受陌生人的搭訕或者要求與你一起同遊，防止被騙子欺騙；第三：儘量在白天遊玩，夜晚儘量在賓館或者市集上游玩。一些自然景區，如山地、原始森林等，千萬不可夜色降臨還不離去，極易發生意外；至於財產安全也是相當重要的，一個人在外，身上沒有錢是非常尷尬的，第一：身上儘量不要帶太多現金，如果能使用銀行卡或信用卡是最好的，也不要佩帶過多貴重首飾等，這樣容易招來破財之災；第二：乘車該有防竊意識，外衣褲後袋不放重要物，行李包裹等也應該放在自己視線可及的範圍內；第三：在外旅行，要懂得當地的消費水平，懂得還價，以免被宰；

4、出門在外嘴要勤，多問有益。畢竟人生地不熟，多問問總是沒壞處的。

5、外出的裝備。記得要輕裝上陣，一個人出遊，東西帶得太多沒人幫忙。衣服鞋襪要寬鬆舒適、易吸汗、防摩擦等。有條件可以帶一把瑞士軍刀，一來可以處理旅行中的一些瑣事，二來可以防身。另外還要帶一些常備藥物，如感冒藥、消化不良、跌打損傷以及蚊蟲過敏等藥物，以上症狀是旅行中常見的問題；再者，防曬霜、潤膚霜也是必要的，不同的自然氣候中要照料好面板，否則旅行中會多一份不舒適感；

6、關於吃的問題。到一個地方旅行，通常此地的飲食會和自己家鄉的飲食習慣有差異。因此，如果吃不慣當地的飯菜，那麼儘量找一些自己家鄉菜系的飯館，如果沒有可以備一些乾糧在身上；當然，如果非常喜歡當地的飲食，也不要暴飲暴食，以免引起消化不良；

總之，一個人出遊，要以安全為重。

如何應付氣候突變

自助遊一族外出時，時常會碰到野外天氣突變的情況，掌握一些天氣知識及應付措施顯得非常重要。

〔準備與認識〕自助遊者，平常應學習一些天氣方面的知識，以便了解野外天氣的特徵和天氣為何產生變化等。不妨學會觀測天氣，根據對星星、太陽、月亮的光度或雲層形狀、動向等情況的觀察，設法預測未來的天氣。另外，充分利用各種渠道獲取氣象部門的天氣預報。

為應付惡劣天氣，出發前應先準備多種物品。首先，收音機要小型輕便，能收聽短波廣播，以便收聽凌晨的氣象預報；其次要攜帶雨具、防風夾克、毛衣等，如方便還可帶帳篷前往，遇緊急狀況時可派上用場；另外還要隨身攜帶易下嚥、易消化、熱量高的乾糧，如羊羹、煉乳、巧克力等。

〔應付措施〕如果遭遇惡劣氣候，應該採取哪些措施？有經驗的遊客稱，因野外天氣變化無常，為避免溼透的身體受強風吹襲等，應在天氣惡化前先採取預防措施，如穿上雨衣等，把預備替換的衣物收藏妥當，並仔細檢查，避免弄溼。天氣惡化之前先進食。另外，須確認預定的行程是否變更、下一站的休息地點等，應與同伴採取一致的行動。如行程不能進行，最好能進入附近的民居躲藏，如不行則要選擇安全的地方安營紮寨。

青山綠水間的“走路經”

在青山綠水間旅遊要學會走路。掌握“走路經”，才能玩得輕鬆愉快安全，反之則勞累甚至受傷。

其一，走路不要三步並作兩步走或蹦蹦跳跳，這樣會加重膝踝負擔，容易勞累或受傷。

其二，勻速行走最省體力，而且有利於保持良好心態；急一陣歇一陣的走路方式最累人。

其三，上午出遊的路可走得稍快，傍晚返程則要慢些走，以免疲勞的關節、肌腱受傷。

其四，上下山時儘量走石階，少走山面斜坡。

目前多見的旅遊事故有幾大原因。

其一是遊客貿然探險。據瞭解，眼下探險遊、特種遊成為旅遊時尚，卻也是旅遊事故發生的重點領域。因為這類旅遊專案風險性較高，而且不少探險遊客沒有經驗或能力做足事先準備和應付中途變故。

其二是景區安全設施不完善。武漢某動物園裡發生過獅虎傷人、吃人的事件，這其中有景區安全設施不完善的原因，但也有一些遊客不按園方交待，自行與猛獸“靠攏”等原因。另外，一些景區設定了新型遊樂設施，如高空彈跳或漂流等，有的安全檢驗不過關，也會給遊客帶來傷害。

其三是自駕遊交通隱患多。據瞭解，近年，無論是有組織的自駕遊車隊還是散兵遊勇的自駕遊者，都曾出過嚴重的交通事故。業內人士稱，自駕遊不同於一般遊山玩水，應該看成是對駕手能力的全面考驗，尤其是不走常規道路的自駕遊客，隨時面臨駕駛、認路、應變意外的挑戰，如果輕率上路，往往會出事。

其四則因突發自然災害。雪崩、山火、岩石崩塌、海嘯颱風，都是“不可抗力”的災害源頭。

〔提醒〕業內人士稱，在景區安全防範手段、政府安全管理效力、遊客安全旅遊經驗“三不完善”的現狀下，遊客應加強自我保護。如選擇有品牌、有經驗的景區、遊樂場所、旅行社；出發前做好各種裝備、知識、技能、經驗準備；準備好遇到意外的防備手段等。

其五，在水泥、瀝青、石板等硬地上行走，比在草地、河灘、溼地等軟地面上行走省力，也安全。

其六，不走冰面、沙石坡，寧可繞點路。再者要多問，少走冤枉路。

在外衣食住行有講究

〔衣〕外出旅遊著裝要輕便、大方、舒適。衣褲不宜過於寬大或窄小，以免影響走路。夏季旅遊，由於早晚溫差較大，除了帶上隨身的換洗衣服外，最好再帶一件夾衣或絨線衣；冬季旅遊，必須帶上毛衣、棉衣、風帽等。

旅遊不宜穿化纖類的汗衫、背心。由於其透氣性差，出汗後易貼上在身上，不舒服。另外夏天不宜穿深色衣服，為減少烈日直接暴曬頭部，應戴上草帽或白色遮陽帽。另備輕便的雨衣或摺疊式雨傘。

旅遊時穿的鞋要輕便、透氣、防滑，走路以布鞋為最佳，爬山以橡膠底鞋為最佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。

用腰包攜物最省力，其次是雙肩式揹包，單肩挎包及手提物品較費力。

〔食〕食品要新鮮、多樣。最好帶些餅乾、糕點，以防途中無法就餐。飲茶不宜過多、過濃，以免引起興奮、失眠、心跳加快等症。

〔住〕住宿的要求應當是安全、方便、舒適、衛生，住下以後及時盥洗、淋浴，按摩一下腰腿部及小腿肌肉，有利於消除疲勞。夏天不要在有風的地方久留，否則易引起感冒或關節疼痛；冬天取暖要注意通風，睡前將未熄滅的煤爐移至室外，以防一氧化碳中毒，同時要保證足夠的睡眠。

老人出遊注意事項

目前，老年人也逐漸成為出遊的一大群體。老年人在體力和身體狀況方面不及年輕人，在旅遊過程中應多加註意：

老年人應根據自己的喜好及條件，選擇名勝古蹟遊或休閒度假遊。注意量力而行，不宜過分消耗體力；帶足衣服和避雨用具；注意飲食合理和衛生，帶足食品，多吃水果；避免過度疲勞，老年人長途旅行最好坐火車臥鋪或飛機，也可分段前往。旅行日程安排宜松不宜緊，活動量不宜過大，遊覽時行步宜緩，若出現頭昏、頭痛或心跳異常時，應就地休息或就醫；保證住處舒適安靜，有充足的睡眠；出遊前做一次全面體檢；注意做好腳的保健，要穿柔軟合腳的鞋，每晚睡前用熱水泡腳，睡時將小腿和腳稍墊高，以防下肢水腫，還可自我按摩雙腿肌肉和腳心。

衛外出旅遊健康第一，謹防病從“口”、“手”入。

忌生冷節日出門，首先必須預防腸道傳染病，保證飲用熟食，且趁熱食用，以清淡食物為佳。生水不能飲用，生冷食品最好不吃，滷味食品最好少吃。

防中毒由於旅遊區食品來源複雜，尤其是各種無證小攤小販，衛生知識貧乏，衛生意識差，即使出了問題也很難追究責任。因此，出門旅遊一定要學會鑑別飲食店衛生是否合格，選擇有衛生部門監督的正規飲食餐點就餐。合格的標準應是：有衛生許可證，有清潔的水源，有消毒裝置，食品原料新鮮，無蚊蠅，有防塵裝置，周圍環境乾淨，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當距離等。

防疾病進入秋季，早晚溫差大，正好是各種呼吸道傳染病的高發季節，要格外注意預防流感等呼吸道傳染病。外出旅遊期間，尤其要注意車、船、飛機、廁所等公共場所內的拉手、椅背扶手、車窗等部位，這些地方均有檢測出乙肝等病毒的報道。因此，如在旅途中進食，最好用酒精棉球把手擦乾淨，短途旅客最好不要在車上進食。另外，如有可能，可備上一次性手套，每次使用後從手腕上反脫下扔進垃圾箱。

高山旅遊注意

防雷10月雖然並不是雷雨多發季節，但是由於高山景區群山連綿，雲霧浩淼，天氣本身變幻無常，遊客很可能在山上游覽時遇到電閃雷鳴的暴雨天氣。這時，在外的遊人非常危險，需要一些防雷知識。

關手機專家提醒，在遊覽途中如果突遇雷雨天氣，在野外的遊客應馬上關閉手機、小靈通及其它無線電通訊工具，也不要手持固定電話通話。

尋遮蔽在旅遊途中遇到電閃雷鳴，遊客應馬上停止遊覽，及時返回住地。不能及時返回的，就應找到安全的地方躲避。但不應在以下地方停留：山頂、山脊、開曠田野、各種露天停車場、運動場和建築物頂部；避雷針及其引下線附近，孤立的樹下、亭榭內；鐵柵欄、架空線附近。應儘量尋找下列地方掩蔽：有金屬頂的各種車輛，並及時關閉車門、車窗；大型金屬框架的建築物、構築物內；較深的山洞，但勿觸及洞壁並要併攏雙腳。如無法找到以上地點，可選擇低矮、茂密的樹林，雙腳併攏下蹲。

莫靠牆在野外遇上雷雨時不宜打傘，更不能使用金屬尖頂的雨具，最好穿雨衣，如果感到頭髮豎起來時應立即雙腳合併、下蹲、向前彎曲、雙手抱膝。在室內躲雨時，不應倚著建築物或構築物牆站立，宜保持一定的距離，雷雨天氣上下車時，不能一腳在地一腳在車，雙腳應同時離地或離車。

快臥倒雨中感覺頭、頸、手有螞蟻爬似的麻木感，這是即將遭受雷擊的先兆，應立即臥倒躺下。萬一遇有被雷電擊昏者，若是心臟停止了跳動，應立即進行人工呼吸和外部心臟擠壓按摩，並及時送往當地醫院搶救。

攜帶老人孩子需謹慎

現在，舉家出遊的人越來越多，帶著老人和孩子需要格外“小心”，旅遊較累，他們的體力又不如年輕人。

多備藥

專家指出，與老人一起旅遊，活動節奏不宜太快，活動量不宜太大，日程安排上要相對寬鬆一些，避免過度疲勞。老人出遊除攜帶常用的藥物外，還應備有感冒、腹瀉、止痛、跌打損傷之類的藥物，以備急需。若暈車暈船，還應帶上防暈藥。

勤更衣

秋天早晚溫差大，老年人應多帶一些衣服，隨氣候變化而增減，防止受涼感冒。旅途中飲食宜清淡，少吃泡麵，多吃蔬菜水果，防止便秘。全家人應儘量在住地餐廳用餐，自備餐具和水具，既方便又衛生。

列清單

對於孩子來說則應該儘量讓他們在旅途中增長知識、開闊眼界。在出發之前，父母最好對旅遊目的地和沿途的景緻有所瞭解，以便旅行中向他們講解。還可根據旅遊目的地的天氣、交通、地理等狀況，擬訂一份必帶物品的清單以防遺忘，如孩子喜愛的小食品、飲料、衣物、防曬品等。

小孩子易動、愛發問，一路上父母要時刻注意小孩的安全，並盡力回答孩子的問題。一些危險區域的景點，如陡坡密林、懸崖蹊徑、急流深洞等，千萬不要讓孩子獨自冒險前往。旅途中，靠窗的座位、風景好的座位應留給孩子，隨時隨地培養他們觀察世界的能力。

自駕車出遊多留心

現在，全家出遊或者三五朋友駕車出遊成為越來越時尚方便的旅遊方式，但自駕車出遊切記要注意安全。

莫趕路遠途開車，最好選一個懂得車輛基本維修技術的人同行；最好按額定座位數找人；女性人數以不超過男性為宜。遠途旅行出發前詳細檢查車輛的所有部件，尤其是發動機。最好幾輛車同行，車與車之間的距離不要太遠。最好不要走夜路，旅遊不是趕路。走夜路危險自然不必說，趕夜路的疲勞也會影響旅遊的心情。

別大意車輛的選擇應根據所去地點的基本路面情況選擇。如果道路狀況良好，開轎車沒問題；如果道路狀況很差，最好換一輛越野車，例如吉普車、切諾基等。短途旅行出發前對車輛進行簡單檢查，是否漏油、缺不缺水等；開車外出旅遊，最好兩輛以上的車同行，一旦出了事故可以互相照應。剛學會開車的白本司機，不要拿旅遊練車，對車不熟悉，對路況不熟悉，很容易出事故。

外出旅遊理性消費

在打理好行裝準備旅遊時，不少遊客不免有些擔心，經常看到有關旅遊消費陷阱的新聞，自己會不會也成為落入陷阱的“獵物”？本報記者在此提醒廣大遊客：理性消費是避免落入旅遊陷阱的絕招。

忌盲目假日出遊最忌盲目上路，出遊前制定好行程計劃，對旅遊目的地的選擇要切合實際，要儘量避開客流高峰。儘可能事先多瞭解目的地的地理人文、民俗風情、物產特色等方面的情況，從而有益於豐富旅途見聞。

訂合同如果計劃參加旅遊團，一定要貨比三家。首先要選擇經省、市旅遊局稽核、審批的信譽等級高的旅行社作為服務委託物件；其次要認真詳細地比較服務內容及價格，切不可一味貪圖便宜求低價。簽訂旅遊合同前要詳知自身的權利和義務，合同相關條款越細越好。一位導遊坦言，最難賺錢的是那些時時要按合同辦事的遊客。

防陷阱儘管媒體不斷曝光，但每年旅遊陷阱花樣還是時時翻新。為防旅遊陷阱，遊客必須有一分價錢一分貨的觀念，進行理性消費，不要因為價格便宜就和一些沒有品牌的“黑社”或一些大社的某個承包部門簽訂協議，一定要和具有法人資格的旅行社進行業務；其次，要明確行程中的景點和費用，明白團費包含哪些旅遊專案。

長不大的灰原哀 2012-02-10

1、參加團隊旅遊時，應選擇一家信譽良好的旅行社，簽訂詳細的旅遊合同；自助旅遊時，最好結伴而行，購買一份旅遊意外保險；出行時，還應互相交換導遊和同行人員的電話號碼。 2、乘坐交通工具時，一定要繫好安全帶，勿隨意更換座位，上下車時要注意來往車輛；不帶危險或易燃品。 3、旅遊時不要攜帶大量現金和貴重物品；貴重物品應放置飯店保險箱；行李物品不要脫離視線。 4、出入飯店房間隨手關門，離開房間應切斷電源，不在床上抽菸；不讓陌生人進入房間。 5、出行在外要少抽菸、少喝酒；要慎吃生食、生海鮮，不要光顧路邊無證攤點，防止暴飲暴食。 6、不可擅自脫隊，如需單獨離隊，應徵得導遊和同伴同意，並記住集中地點、時間、所乘車號、所住飯店地址、電話。夜間或自由活動時間白行外出，告知導遊或團友。 7、水上活動必須按規定穿著救生衣，勿超越安全警戒線，勿獨自下水；行走雪地、山路要小心謹慎；年邁和身體不適者勿參加劇烈或刺激性活動專案。 8、購物和娛樂消費要注意財物安全，保管好發票或憑證。 9、按不同季節、地區、出遊方式，帶好個人防護用品、常用藥品和證件。 10、遇到緊急情況或安全事故，撥打導遊或當地報警、救護、投訴電話，並保護好現場和物證。 11、外出旅遊時遇雨天、山路、險坡等應注意行路安全。 12、景區（點）遊玩時，應嚴格遵守景區（點）設定的安全提示和警示。 13、旅途購買食品時應注意食品衛生，防止發生旅途腹瀉等疾病。 14、外出旅遊發生意外安全事故，不要驚慌失措，應及時求助相關部門。 15、提倡文明旅遊，注意自己言行舉止，切忌惹事生非，提高自我保護意識。 16、外出旅遊期間發生危險，應迅速向當地公安機關求助。 17、外出旅遊發生糾紛，需要投訴，請找當地的旅遊行政主管部門