死仔、 6級 2008-10-02 回答

你每天晚上睡覺之前在床上把腿抬高

堅持十幾分鐘左右。

不能偷懶喔~

Ekun 9級 2008-10-02 回答

【簡單方法】

多吃蘋果

多喝酸奶 晚飯後

多做運動 要堅持

多吃清淡一些的東西

多喝水 不渴也要喝

多吃水果 少吃米飯

合理的營養攝入

良好的生活方式

【什麼建議】

一定要在堅持

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消失的放棄鍵 3級 2008-10-02 回答

我也是一個學生，和你有同樣問題，就是大腿的肉太多，特別是內側。

身邊的人建議我多做一字碼的拉筋動作，特別是在早上很有效，這樣不僅可以起到瘦腿作用，還可以拉高。

還有在晚上做上下抬腿動作，每邊15下，這樣也可以美腿。

我現在改善好多咯～～～

期待你的改變。。

Ares、良囚 2級 2008-10-02 回答

我怎麼感覺1232說的像我呢！我也是額。不過我沒有你那麼高。165左右。

由於小學的時候是跑步的。所以腿特別特別特別的胖，但上半身卻不正正好好，要還蠻細的。

雖然人家都覺得我特=蠻瘦的，其實我很肥很肥啦！

不知道哪些對身體無害《未成年》而且還可以瘦腿的產品好用。

Michael 2級 2008-10-02 回答

其實，你可以多做些體力運到，比如俯臥撐 增加你的上體肌肉，就不顯得胖了，做的多了，也就壯了！

阿 E e 3級 2008-10-02 回答

捶吧

因為運動的話會變肌肉

會很難看的

我也接近170CM

但我就86斤