R&F 2010-07-24 回答

最簡單有效的減肥方法：每天用新鮮苦瓜（切成薄片）和綠茶一起泡茶喝

一條苦瓜可分做五、六天泡完（切好後的苦瓜用小保鮮袋裝起放進冰箱裡就行了），綠茶的份量就是你平時泡茶所用的那麼多

此方法見效極快（尤其對男士的啤酒肚有特效），對臉上愛長痘痘的美眉也好處多多，且對身體絕無任何副作用，既不用刻苦鍛鍊也無須刻意的節飲縮食，當屬保持體型之首選

要想再快一些的話，晚餐用牛奶替代，500克牛奶分兩次喝（下午6點左右一次，晚上9點左右一次），最快記錄是7天從53公斤減到49公斤（但是不推薦速減，應選擇勻速減肥和保持體型相結合）

分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓（凡是採用節食減肥，都會有飢餓感吧）而去亂吃些東西，又能提供部分身體所需營養；睡前喝點熱牛奶有助你儘快入夢，好忘記飢餓；還能改善你的面板減少細紋，可謂一舉幾得

禕禕 2級 2010-07-24 回答

戒酒

路上有我 1級 2010-07-24 回答

針灸減肥

Sou1丶相依ゞ 2010-07-24 回答

瘦肚子：

1。雙向仰臥起坐：平躺。雙手放在耳後。雙膝併攏成90度。吸氣。呼氣。肩、背上抬，同時雙膝向胸部回收。吸氣，回到起始位。重複。

2。板橋式：雙臂伸直，雙手、雙膝、腳尖支撐地面，背部平直。雙腿向後蹬直。腹部收緊。維持3-5秒。回起始位。重複。

3。腹部環繞：平躺。雙手放在耳後。雙膝併攏，稍屈，雙腳交錯，上舉。吸氣。呼氣，向右側抬起頭、肩。吸氣，轉向左側。左、右反覆進行。

4。你可以試試減肥藥物 經典百合膠囊效果就很不錯  而且沒有反彈  其他的我也不說了  你可以自己去網上查一下！ 祝你早日減肥成功！

懶懶的睡一覺 2010-07-24 回答

你可以試試我老公用的紅蓮荷葉茶，它的荷葉生物鹼是普通荷葉的45倍，它的啤酒肚小了好多了，而且沒見他有什麼不舒服的，味道也挺不錯的，我在淘寶給他買的，去看看吧。

匿名使用者 2010-07-24 回答

最快的減肥：

第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！

第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！

第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說。這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤！

你也可以加Q。Q她 88 59 43 84，她Q。Q空間裡有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了。