匿名使用者2018-02-26 22:13:52

因人而異，部分看基因，部分看後天，

我17歲的時候172，18歲175。5，也就是現在，不知道長不長了。

匿名使用者2018-03-03 15:48:37

為什麼邀我

我一個小學畢業158 大學畢業157。5的人

雖然不知道怎麼增高 但可以給你講講我是怎麼長不高的

首先我們家人都不矮 至少在平均線以上 基因應該沒問題

但是我從小不愛喝白開水啊 喜歡喝飲料

然後不吃早飯 從中學到現在大學畢業3年很少吃早飯

然後晚睡熬夜 不運動

我一個奔三的人還沒有我奶奶長得高

我妹妹175 我認識的可多長得高的人

都有個共性 就是愛喝水 喝牛奶

然而我一不喝水 二不喝牛奶 一喝奶就拉肚子

還小 就好好吃飯 多喝奶 拒絕飲料

好好睡覺 好好運動

我高中同學男生高中一直瘦小瘦小的

大學畢業他已經是身高180的漢子了

不要吃亂七八糟的增高藥

大壯2018-03-10 09:59:15

首先，不要挑食。我遇到過很多挑食的男生女生，個子都不高，但是他們家裡人個子都不低。也遇到過好好吃飯，但是可以長很高的小個子家族的孩子

。

其次，看看你家基因是不是高個子。比如說我們家，我和我妹都171，但是在家族姐妹中並不是最高的。而且家族中最小個子的姐姐是166。

最後，適度運動，我有一個哥哥就是因為籃球打的太多了，個子長不高。所有哥哥里他最矮，只有178

哦，對了，不要丟棄信念，俗話說，21，竄一竄。我媽在22歲的時候還長了兩釐米（我覺得是在18-22歲這幾年中。）可以說，我們家孩子都是抱著我要長高個的信念生活的

嚕啦啦嚕啦啦2018-03-15 12:40:33

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tieba。baidu。com/f？

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走出圍城2018-03-22 16:48:29

其實長高還是一個需要堅持的事情，堅持什麼？肯定是健康的生活方式。

首先，是飲食，要注重補充蛋白質，每天一杯牛奶，兩個雞蛋，都是不錯的選擇。如果覺得需要補充鈣，那就去買吧，雖然不知道能起多大作用，但能夠給自己一個安慰或者堅持的理由也很不錯。飲食不要太油膩！

其次，當然是運動，這個其實應該排在第一位，但是就這樣寫下來算了。運動的話，如果有籃球、游泳等運動天賦，那當然很好了，一週三次左右。平時可以健身跑步，多做拉伸運動。運動一週六次左右，每次一個小時及以上就很好了，當然在身體吃得消的情況下天天堅持更好啦。

在其後就是睡眠啦，17、8歲，估計在讀大學了，要求每天晚上11點前睡可能太不現實了，但是至少要做到12點左右就睡覺啦，不要熬夜！早睡早起真的是個好習慣！

對於其他方面，答主關注過手淫對於身高的影響，但是至今沒有結論。只能說科學上沒有證實有影響了。處在青春期的男孩有這個行為很正常，想長高的男孩把手淫和身高很容易就聯絡在一起了。身為過來人，我只想說，過度手淫，先不說是不是對身體有嚴重影響，但肯定會給自己帶來很大的壓力，會越來越把自己長不高歸結於它，越來越焦慮，這種壓力我認為是對長高不利的。適度手淫，一個月兩三次我認為是可以的，此時就不需要亂想這方面與身高的問題了，也不需要給自己什麼壓力。

關於保健品的問題，我前面已經提及過補鈣，如果你覺得自己還希望補充其他的元素，我認為也可以，但是切記過多過量！我認為保證在三種及以內為好，吃一段時間停一段時間。

我認為，追尋長高，其實是一個追尋自信的過程，一個給自己心裡安慰的過程，誰也不能保證你在各方面進行努力後，你一定能長高。但是，只要你能在各方面有所堅持，那麼即使你最後沒有長高，到你會發現身體面貌，精神面貌會與之前有巨大的改變，此時你可以想，自己該做的努力都做了，長不高可能真的是遺傳帶來的，此時你就可以坦蕩蕩！現在的自己也是一個更高的自己，這些是你在這個過程中的收穫！而你的魅力，也會因此增長！