匿名使用者 1級 2014-10-13 回答

便秘是指由於糞便在腸內停留過久，以致大便次數減少、大便乾結、排出困難或不盡。那麼大便拉不出來怎麼辦，為了減輕便秘患者的痛苦，現介紹幾種家常通用有效的飲食療法，供選用參考。

1．蜂蜜50克，麻油25克。先將麻油倒入蜂蜜中拌勻，接著邊攪拌邊加入溫開水，將其稀釋成均勻的液體後即可服用。適用於腸燥便秘、大便乾結者。

2．白蘿蔔250克，洗淨去皮，切塊，加水煮爛後食用。適用於習慣性便秘。菠菜100克，麻油適量。將菠菜用開水燙熟，撈出，加入麻油拌勻後食用。適用於大便不暢者。

3．牛奶250克，雞蛋一個，蜂蜜適量。將雞蛋打入牛奶中，煮沸後待溫，調入適量蜂蜜，頓服，每日早晨服一次。適用於習慣性便秘者。

4．核桃仁、芝麻、蜂蜜各50克。先將核桃仁打碎與芝麻一起炒熟，然後調入蜂蜜，拌勻後食用，每日二次，每次二匙。適用於老年人氣血不足引起的便秘、頭暈。

當腸道健康就不會出現腸道不適症狀，腸內的菌群是否平衡，是衡量腸內是否健康的尺度。一提起雙歧桿菌，有人馬上就會想到酸奶，這是很自然的。但是，酸奶經過胃酸和膽汁的分解，要想完整的到達大腸，是很難的。就算是雙歧桿菌隨著酸奶到了大腸存活率低。所以，最有效的辦法是給定居在腸內的雙歧桿菌以充分的食物，即水蘇糖，由於它的效果顯著，已經被列為航天員食品。使他們有充足的營養和熱量，增強他們的戰鬥力。

凡是糞便於燥堅硬、排便不暢，或數日才排便一次，嚴重喪失正常頻率者，稱為便秘。大便拉不出來怎麼辦，相信以上資訊會給您提供幫助，望患者選擇性採納。

匿名使用者 1級 2014-10-13 回答

因為便秘是由於腸道蠕動功能減弱，導致消化殘留物積存腸道排不出來，所以考慮吃些促進腸道蠕動的食品昌弘辣木籽，它含有辣木籽油，有助於腸道蠕動，使積存腸道的殘留物軟化並排出體外。平常的飲食要清淡為主，儘量少吃油膩、容易上火的食物，不要吃那些所謂見效快的藥物，副作用很大，甚至形成依賴性，對腸胃及身體傷害很大。

好運的男人 1級 2014-10-13 回答

灌腸 生理鹽水 喝蜂蜜或者植物油