jyzjpx3042013-05-22

引起胃脹氣的原因有多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動力不足。引起胃動力不足的原因有很多，像暴飲暴食，飲食過量會使胃的負荷超過常態，胃部肌肉蠕動力量不足，胃不能按時排空，胃內積存食物過久，會出現上腹飽脹、噁心、吐酸水、噯氣、疼痛等症狀。

其次，精神受到不良刺激，出現情緒低落、精神抑鬱，也會影響到交感神經，使其過度緊張，抑制了胃的蠕動和排空機能，存貯的食物滯留胃內過久，繼而出現發酵產生氣體，也會出現胃動力不足。

注意飲食和生活調理。避免長期攝入粗糙、刺激性食物；避免過熱飲料及過鹹飲食；做到飲食有節，定時定量，防止暴飲暴食。宜少量多餐，減少每餐的分量，避免過飽或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油膩的食物，因為油脂停留在胃中的時間過長，很容易引起腹脹。應該儘量避免煙、酒、辣椒、咖啡、碳酸飲料等刺激性食物。

注意加強營養和鍛練，以提高身體的抵抗力。

適當運動。運動既消耗了體內的能量，又刺激了胃腸道的蠕動，對促進胃動力，改善胃的功能狀態有良好作用。意見建議：

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