中峰行筆該怎麼練習？
不二齋2018-11-29 16:36:59什麼是中鋒用筆？
中鋒用筆其實是一種書寫狀態，在書寫的過程中，毛筆的筆鋒始終保持在所寫筆畫的正中間，和筆桿運動的方向正好相反，這個時候寫出來的字筆畫兩邊線條流暢而均勻，線條也顯得更加有力度。
橫線和豎線的練習
為什麼要練習中鋒用筆？
中鋒用筆是書法的最根本的用筆方法，其它的所有的用筆都是在中鋒用筆的基礎上演變而來的，能夠寫好中鋒用筆，才有能力寫好其它的更加複雜的用筆。中鋒用筆最初來自於篆書，我們說篆書用筆古樸，就是因為篆書的主要的用筆就是中鋒用筆。
王羲之早年的書法作品古樸，就是因為他的早期書法以中鋒用筆為主，後期書法妍美是因為他在中鋒的基礎上增加了更多的提按，線條變的更加豐富多姿，這一點從他的行書尺牘《姨母帖》中就可以看出來。
初學書法就是要從中鋒用筆開始學起，把中鋒用筆這個基礎打紮實，那麼以後無論練習什麼字型都能很好的掌握。
畫圓練習
怎樣練習中鋒用筆？
練習中鋒用筆可以從練習楷書或者篆書楷書，也可以把中鋒用筆單獨拉出來練習，比如只練習中鋒線，網上有不少這樣的練習方法，我貼出來讓大家看一下。
“是”型線練習
透過訓練直線、圓和“s”型線，很夠很好的練習中鋒和中鋒的轉彎，對於書法裡的中鋒的訓練是很有幫助的，可以試一試。
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紫雲書院唐廣興2018-11-04 22:36:30天天寫就行了，分析很重要。看大師的東西，也可到紫雲書院來學習。公益的，收點筆墨費。
千年蘭亭2019-01-16 11:59:17中鋒行筆是書法的基本筆法。
中鋒有兩個好處：
一是行筆過程中，墨水順著筆鋒落入紙上後，自然向兩邊滲開，中間墨色濃，兩邊墨色淡，形成錐畫沙的立體感。
二是筆鋒始終在筆畫中間，在筆畫方向需要變化處，可以上下左右，八面出鋒。
要保證中鋒行筆，必須做到兩點：
一、執筆時指要實，掌要虛。
指實是指食指和中指不要分太開，與拇指相對，握筆的力量凝聚在一個點上。
掌虛就是手指與掌心要有空間，這是手指的迴環餘地，也是手腕運轉的前提。
指實掌虛，是為了保證手指、手腕靈活，是中鋒運筆的前提。
二、行筆時筆桿應儘量垂直於紙面。
筆頭是軟的，一旦筆桿傾斜，一用力提按，筆鋒就偃臥了，無法保證在筆畫中執行。
當然，筆桿垂直的問題比較複雜，書寫面是個變數，筆桿為了保持垂直，空間角度也必須隨之變化。
一般來說，處理好這兩個問題，再勤加練習，中鋒行筆一定可以練好。
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李方方III江淮散人2018-11-04 00:25:22多畫蚊香練練
空谷山人2018-12-25 23:24:54側鋒起筆，中鋒行筆，側鋒收筆。中側並用謂之書。不要斷章取義。
睿強齊哥2018-11-03 19:38:27這個不能著急，書法沒有捷徑可走，只有慢慢地積累才能越發好地熟悉筆性，更好地中鋒用筆。比如正楷，同樣的字不同的人寫出來完全不同，有的人寫出來神采逼人，骨質很好，很入紙，而有的人寫出來就跟軟柔，骨質欠缺，這就是功力的不同。而功力的基礎就是能否更好地中鋒用筆。每天都要練習數個小時，長期積累，慢慢地你就會看出你之前寫字的不足之處。
墨子看天下2019-09-10 13:15:05中峰行筆該怎麼練習？
說這個問題之前，先來說說什麼是中鋒行筆？
中鋒行筆就是寫字時筆鋒始終在寫出來的筆畫的中間，寫的時候首先要注意筆鋒的位置，然後運筆時筆桿要豎直。
從上圖可以看出一個筆畫中既有中鋒也有側峰，我們在書寫毛筆字的時候，千萬不要墨守成規，認為有些地方一定要用中鋒，比如上圖的中鋒的地方用側峰也同樣沒有問題（當然，這是相對於楷書來說的，如果你練的是篆、隸，那麼一定要用中鋒行筆），但是儘量不要用偏鋒，用偏鋒寫出來，就會出現一面不平滑的現象，影響字的美觀。
要明白中鋒行筆只是筆法中的一種而已，要靈活運用。
基礎練習方法
再來說說中鋒行筆的練習方式，很簡單，那就是從畫直線、開始，一筆一筆的練，讓筆尖始終保持在筆畫的中間，而且線條一定要直，先從橫畫和豎畫練起，然後斜45度角，從行到下，從下到上，最後開始練曲線，畫圓圈，沒有捷徑，只能堅持不懈的練習，這個過程不僅能練好中鋒行筆，也能掌握控制筆的走勢。
等線條練習的紮實了，接下來就要練習筆畫，一定要臨帖，不能自己瞎練，找一本自己喜歡的名家字帖，從筆畫開始，然後偏旁部首，到整字，從易到難，一步步進行練習，練字的時候從筆畫中體會中鋒行筆的方式，結合其他筆法，循序漸進。
多看帖，多思考，多臨帖
好多人練字，拿起字帖來，就是照著寫，不認真思考揣摩，要想讓毛筆運用自如，必須心裡對每一筆，每一畫，都有一個清楚的認識，每一筆該怎樣入筆，怎樣行筆，怎樣收筆，都要做到心中有數，閉上眼睛，腦海裡能清晰的出現這個字的筆畫、結構，這樣才能寫好字。
堅持不懈
練字是個長期的過程，像題主所說“怎麼寫都也不像”，其實還是練得少，有位書法家和我說，他練字為寫好，一個點，整整練了一個月，想寫好書法，沒有恆心是不行的。
掌握技巧
多觀察，多思考，每次寫完一個字後，再仔細看看，自己和字帖的最大差別在哪裡？怎樣才能寫得更好，然後再按自己的理解，再寫一次，開始寫得時候一定不能快，要慢慢寫，一筆一筆的對比，寫完的草稿也不要扔掉，過段時間再拿出來看看，對比一下，分析缺點和進步，循序漸進，不愁字寫不好。
76651703812笑抒心語2018-11-04 02:17:17書法是學出來的，練出來的，也是悟出來的。說學出來的，是說要學好書法必須多學書法理論，包括用筆用墨章法等，起碼對一些基本的知識技巧要明白，這樣心裡才有底。說練出來的，是說書法寫得好必須下苦功夫練。其實不管是不是書法愛好者都知道字的好賴，可為什麼有些人想寫好卻寫不好呢？原因是手腳不相隨，心裡明白腿打摽，所以心有準不如手有準。練的過程就是要達到心手合一，心手合一了，才能達到理想的效果。還有說書法是悟出來的，是說學好書法死學不行，必須勤琢磨，常比較，不能當描書匠，要以一家為主，兼收並蓄。總之，學習書法是一個學習的過程，實踐的過程，也是一個不斷探索不斷提高的過程。
練書法遇到的笫一個問題就是用筆。用筆包括兩個方面，一是如何執筆，二是如何寫好筆畫。寫好筆畫包括中鋒側鋒等，這些用筆都應掌握，而其中中鋒用筆最多。那麼怎麼去練習中鋒用筆呢？我的體會是練篆書。因為篆書全部筆畫都是中鋒用筆，不中鋒用筆筆畫就粗細不一。因此，是不是中鋒用筆一眼就看得出。要中鋒用筆，不僅要明白怎樣執筆，最關鍵的還是要練。使用筷孑我們都會，連小孩子都會，就是因為天天使，如果我們練書法達到使筷子的程度也就會用筆了。
學篆書有三大難。一是識篆記篆難，二是筆畫粗細一致難，三是結體難。要使篆書做到筆畫粗細一致就必須中鋒用筆。那麼，如何做到中鋒用筆呢？我的做法是：首先就是對篆書的三種筆畫（橫，豎，弧）反覆練，特別是豎畫和弧畫，往往豎畫拉不直拉不正，弧畫粗細不一。如發現這種情況，一是儘量把筆端正，箭直拉筆，二是把筆桿端住，運筆要勻。反覆練，一直練到豎畫正，弧畫勻為止。另一做法是選擇一首短詩反覆寫，寫好一首再寫下一首，這樣既練字又記住了每個字的篆法，常此以往，掌握的篆字就越來越多，而且這樣練不象只練筆畫那樣單調，可以收到事半功倍的顯著效果。
藝素簡2019-10-04 01:01:15說到中鋒行筆大家自然想到蔡邕的《九勢》，“藏鋒，圓筆屬紙，令筆心常在點畫中行。”意思就是藏鋒蘊勢，要在紙面上留下圓勁的筆畫，就要讓筆鋒的鋒心始終保持在筆畫的中間位置運動。古人書法論著中的“棉裡針”、“錐畫沙”、“印印泥”、“屋漏痕”，都是中鋒行筆的結果。
要想能自如掌握中鋒行筆，要清楚毛筆的結構。
毛筆有筆管一端安裝筆頭而成。筆頭大都由內層筆芯和外層輔毛組成。毛筆的標準是“尖、圓、健、齊”，也就是筆頭散開時呈圓形面齊平；筆頭溺溼後筆尖收攏，筆頭呈圓錐形。當筆鋒壓下去時，筆鋒與紙面形成近似於等腰三角形的接觸面，使筆頭象紙面注墨形成由線條中間向兩邊逐漸減少的現象，中間墨濃，逐漸減少。這就是“棉裡針”的真正原因。
中鋒行筆也分三種情況。正鋒中鋒、逆鋒中鋒、順鋒中鋒
。
逆鋒中鋒，就是筆毫保持正鋒的狀態下，筆勢逆行，這樣的行筆方法，由於筆與紙之間的阻力太大，產生的線條粗澀凝滯，甚至行筆困難，難以書寫流暢，動作難度也大，故不常被使用；順豐正鋒，由於拖拽用力，運用比較隨機，筆與紙之間的阻力減小，所得筆畫滑膩，骨力稍欠；正鋒中鋒，筆管垂直紙面，指腕配合平衡筆與紙的勢力，才會使“橫如千里雲陣”，“豎如萬歲枯藤”，“撇如陸斷犀象”，“捺如崩浪雷奔”。
很多人都覺得中鋒筆法很難學，其實不然。這裡告訴大家一個曾經王羲之秘而不傳的方法。
王羲之《筆勢論十二章並序》裡這樣說“窮研篆籀，功省而易成；纂集精專，形章而勢顯。”篆籀筆法就是我們說的中鋒筆法，要練好中鋒筆法就要向篆籀中去鑽研。《篆籀十五篇》現在已經失傳，無處覓其蹤影。好在《石鼓文》還存世，早年拓片也不少。是學習中鋒行筆的不二之選。
有了範本，接下來就是技巧的問題了。
先說執筆，拇指食指捏住筆管，中指無名指一扣一抵。使筆管垂直紙面落筆，指腕協調控制筆管垂直前行。這樣練習一段時間就可以了。
“存意學者，兩月可見其功；無靈性者，百日亦見其本。”這就是王羲之秘告其子王獻之的。還告訴他“貽而藏之，勿播於外，戩之秘之，不可示諸又。”
建議每天練習的習作都保留，以作對比。也可以私信本人共同探討。
cscscscc12018-11-04 07:48:32中峰？你是內行人還是外行人？