懶人減脂餐2018-09-28 16:31:27

不會啊，你孕期已經儲存了過剩的營養，哺乳期如果繼續大補，那補出來的都是長在你身上的肥肉了。

不過哺乳期減肥要重視方法，不能像平時減肥那樣

運動要適度，運動後隔一陣子再給寶寶餵奶，不然奶水會有酸味。

飲食方面多長果蔬和蛋白質含量高的就可以，不遠吃高熱量難消化的

不要使用減肥產品，會影響到寶寶

生產後的6個月是減肥的最佳時期，不要再聽哺乳期不要減肥要大補的話了，那都是沒科學依據的老黃曆了