高血壓管家2018-01-29 16:56:02

您好，感謝您的提問！

沒錯，經常熬夜的確會導致脫髮，並且熬夜也是脫髮的主要原因之一。這種情況下的脫髮屬於神經性和內分泌性脫髮！

神經性脫髮

主要表現為精神壓力較大，如果您是在熬夜的情況下工作的話，很有可能有這種情況的影響！人在壓力下，立毛肌收縮、中樞神經機能發生紊亂，毛囊發生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

內分泌脫髮

毛髮生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時就會引起脫髮疾病，如產後、更年期脫髮。而人熬夜的時候，作息不規律，身體會出現內分泌失調的情況，偶爾為之會有暫時性脫髮，長期以往，就造成永久性脫髮！毛囊壞死！

熬夜脫髮怎麼辦？

1。保證睡眠

身體代謝時間在10點—2點期間，你一定要保證在這個期間內是睡眠狀態，不然內分泌失調，身體分泌大量油脂，堵塞毛囊，直接導致脫髮~所以你必須保證恢復到正常的生物鐘去！

2。飲食調理

要多吃富含礦物質、維生素、微量元素、蛋白質的食物，像豆製品、蔬菜水果、魚類、海帶、雞蛋、黑芝麻等等，但只要不挑食，其實身體也不會缺太多元素，反而很多時候是吃的太多太雜營養過剩、油脂分泌過多造成了脫髮，建議戒掉生冷、高糖、高油脂、高鹽的食物，多吃青菜、水果。

3。按摩頭皮

每日睡覺前和起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦輕輕按摩頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，有助於生髮。

謝謝，希望能幫到您！

瑞麗詩0082019-03-01 10:53:24

沒錯，經常熬夜的確會導致脫髮，並且熬夜也是脫髮的主要原因之一。這種情況下的脫髮屬於神經性和內分泌性脫髮！

神經性脫髮

主要表現為精神壓力較大，如果您是在熬夜的情況下工作的話，很有可能有這種情況的影響！人在壓力下，立毛肌收縮、中樞神經機能發生紊亂，毛囊發生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

內分泌脫髮

毛髮生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時就會引起脫髮疾病，如產後、更年期脫髮。而人熬夜的時候，作息不規律，身體會出現內分泌失調的情況，偶爾為之會有暫時性脫髮，長期以往，就造成永久性脫髮！毛囊壞死！

摩貝視野2018-01-29 16:33:17

個人認為熬夜趕論文和熬夜打遊戲或者熬夜做其他事情這些其實僅僅只是對睡眠的剝奪，單純的睡眠剝奪並不會直接導致掉頭髮，有的人習慣每天睡四五個小時，也不會掉頭髮。

“熬夜會影響免疫系統，熬夜會對大腦造成永久性損傷，所以熬夜會導致雄激素飆升，就會掉頭髮。”這種言論應該聽到過很多，但是前兩句有關的文獻都看到過，到第三句簡直風馬牛不相及，如果熬夜就可以讓雄激素飆升，那些健美運動員還用得著苦於肌肉無法增長而去打藥扎針嗎？

那麼為什麼一熬夜就脫髮很多呢，其實大部分人在熬夜的時候都會處於一種精神緊張的狀態，而且之前有科學家利用果蠅實驗得出睡眠剝奪也會不同程度啟用壓力相關基因。壓力使身體內部的各種平衡調節受到干擾，激素水平出現異常。

而且已經有研究表明，壓力會引起彌散性脫髮 和休止期脫髮，休止期脫髮，簡單來說，就是頭髮提前從生長期到休止期引起脫髮。所以我們需要做的是在熬夜中，減少自己的壓力。

如何減少熬夜中的壓力

1、可以多喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補身體、去火、讓自己的心裡比較平和。

2、如果熬夜，一定要按時進餐，否則疲勞加上飢餓，會讓自己更加彷徨，緊張。

3、熬夜過程中，可以適當去戶外走走，呼吸新鮮空氣，新鮮的空氣有助於身體健康和精神愉快。

那麼大家還有什麼更多關於熬夜的看法，歡迎在評論區進行留言討論。

語言媽媽呀2018-01-30 14:11:22

熬夜導致睡眠質量不好，睡眠不夠，精神差，五臟六腑也沒有得到相應的休息，大腦供血量不足，頭髮營養不足，所以就要掉頭髮，應該多放鬆心情，保證足夠的有品質的睡眠才能改善脫髮

醫生丁婷婷2018-01-30 09:58:37

以前年輕人總擔心自己熬夜會猝死，而現在最擔心的竟然是從掉髮到脫髮直到禿頂！沒錯，90後大軍現在最煩惱的事情之一就是脫髮了！

脫髮趨勢越來越年輕化，這除了與遺傳基因有關，和現代年輕人的生活方式也有很大關係。

熬夜，是現在大部分年輕人的生活方式。熬夜的理由也有很多，學生熬夜打遊戲；上班族熬夜工作；老闆熬夜打麻將，甚至刷朋友圈，微博，看電影都嚴重拖遲了睡眠時間。

人們熬夜時多認為第二天再補回來就好，要知道，熬夜損失的健康可沒辦法靠睡覺補回來！

缺覺和睡多了對身體都不好。“睡眠時間VS死亡危險率”的函式圖顯示，睡眠時間在6。5小時-7。5小時之間，死亡率最低，少於6。5小時或者高於7。5小時之後，死亡危險率都大大增高，尤其是睡眠時間長期超過9。5小時或少於4。5小時，死亡危險率翻倍。

現在熬夜貌似又多了一個新的罪證就是脫髮！

那麼熬夜和脫髮到底有沒有關係呢？

1，熬夜刺激雄性激素分泌

夜晚本來是人體休息的時間，但是熬夜卻讓人體器官得不到休息。為了保持整個身體的正常執行，我們的身體就會分泌雄性激素來保持身體的運轉以及大腦的興奮程度。

當雄性激素分泌過多的時候，人體內的DHT含量就會升高，而DHT正是導致脫髮的元兇。它會破壞頭髮毛囊周圍的血管，造成毛囊供血不足，導致毛囊萎縮，頭髮脫落。如果你本身就有雄激素脫髮的基因，那麼熬夜會加速脫髮的程序，讓原本30歲以後的脫髮問題，提前5年甚至10年！

2，熬夜加重精神壓力

熬夜的人大部分處於精神緊張的狀態下，由於大腦長期處於高度緊張的狀態下，會導致頭皮的血液迴圈不暢，頭皮缺血，造成毛囊萎縮，開始脫髮。

還有一項研究可能和脫髮沒有直接關聯，但是覺得有必要拿出提醒下各位年輕人：熬夜會導致人記憶力永久衰退。

今天的結論很簡單：熬夜有極大機率導致脫髮，當你不熬夜的時候，至少能挽回一點頭髮！

首先熬夜並非一兩次就能看見惡果，它的後果往往在你積累多年之後才能深刻體會；

第二掉頭髮確實受多種因素影響，即使你不熬夜，其他因素也會導致掉髮，如果你想恢復頭髮健康，那麼拒絕熬夜往往只是第一步，而不是最後一步。

但是在那之前，先試試不再熬夜，然後看看頭髮的變化吧！

如果你已經覺得自己掉頭髮很嚴重了，除了改變生活作息，也不能坐以待斃，早期用5%的米諾地爾生髮水，延長頭髮生長週期，促使休止期頭髮進入生長，很有效果。非那雄胺，暫時不建議使用，中成藥也可以考慮吃一些，每週至少做一次頭皮按摩，對於你這種比較緊繃神經的情況，也有作用。

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祥子說吧2018-01-29 16:54:00

大家好，歡迎關注五穀營養染髮，專業染髮、護髮、防脫髮！

首先要說明的是，並不一定每個人熬夜都會脫髮的！

有的人就睡四五個小時，但是也沒有脫髮的情況！

掉頭髮是多種因素的作用，如果你再熬夜的時候做的事情比較傷神費腦焦慮，會使你的內分泌系統發生變化；

為什麼很多人有熬夜掉頭髮的感覺呢？

如上所說，是因為精神壓力。大部分人熬夜都處於一種精神緊張的狀態，而且之前有科學家利用果蠅實驗得出睡眠剝奪也會不同程度啟用壓力相關基因。壓力使身體內部的各種平衡調節受到干擾，激素水平出現異常。

已經有研究表明，壓力會引起彌散性脫髮和休止期脫髮。

休止期脫髮，顧名思義，就是頭髮提前從生長期到休止期引起脫髮。

所以，熬夜的時候精神壓力大才是掉頭髮的罪魁禍首！

隨著現代工作生活節奏加快，掉髮的人越來越多，特別是中青年！

掉髮嚴重影響個人形象和事業工作，防脫生髮勢在必行！

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編號897572019-01-17 11:04:33

不少人都是熬夜小能手，不到凌晨睡不著，但熬的時間久了都或多或少面臨著脫髮的煩惱，有人開玩笑說，“你說熬夜猝死我不管，說熬夜禿頭，我立馬睡覺了。”可見熬夜脫髮是多麼可怕，那麼熬夜脫髮是怎麼回事呢，來了解一下。

熬夜時為了保持整個身體的正常執行，人體會分泌雄性激素來保持身體的運轉及大腦的興奮程度。當雄性激素分泌過多的時候，人體內的DHT含量就會升高，它會破壞頭髮毛囊周圍的血管，造成毛囊供血不足，導致毛囊萎縮，頭髮脫落。

在平時可以多食用一些含微量元素的食物，含維生素類食物，有助於頭髮生長，不過黑密丹效果更好，精選了黑豆黑芝麻核桃等精華成分，非單一飲食能比，有效補充維生素和蛋白質，有很好的生髮防脫髮效果。最後要配合良好的睡眠和睡眠質量，幫助頭髮生長。

大麥植髮20202019-11-09 15:01:18

熬夜，這個詞幾乎成為現在年輕人的必備狀態，每過了12點，總覺得自己的精力沒有用完。手機在手，天下我有。刷刷朋友圈，刷刷綜藝影片，不知覺就到了1~2點。

然後第二天就開始起不來了，深刻反省自己，今晚一定要早睡！結果，到了晚上，就是繼續浪起來…

可能你現在年輕還感覺不出來，不過，頭髮卻在不知覺的脫髮ing

頭髮的掉落是風的追求還是頭的不挽留？

其實因為在熬夜過程中啊，血液中的促腎上腺皮質激素，促甲狀腺激素和皮質醇等激素水平都會發生變化。

當熬夜發生時，人體需要分泌更多的雄性激素來保持大腦的清醒，這些雄性激素會轉化成更多的DHT，抑制毛囊的生長和分化，這也是熬夜導致脫髮的原因之一。

今天是“5月28日”諧音“吾愛發”，故為愛發日，旨在喚起更多人愛護頭髮。

不過也有人問了，為什麼很多人一起熬夜，只有你在脫髮，其他人沒事呢？

今天小編就來調侃一下

1、可能因為別人熬夜的時候吃夜宵，補充了營養，而你沒有。

總的來說呢，就是吃宵夜可以讓人心情愉悅，擺脫煩惱，心情開心的話，就可以降低脫髮的風險啦！

2、可能因為別人吃了黑芝麻牛奶糖

俗話說，熬最深的夜，吃最貴的補品。

黑芝麻確實有一定的對頭髮有利的效果，當然，黑芝麻糊也是可以的。

3、因為你的朋友是女性呀！

男性的脫髮絕對是高於女性的，禿頂幾乎都出現在男性身上，很少有女性禿頂的吧！

當然，最重要的原因當然是雄性激素的原因了，因為它會很大程度上抑制毛囊的生長。

調侃歸調侃，其實，不熬夜才是首選的原因！

不過，很多人因為工作或者學習的原因，很少能夠不熬夜吧，熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。

如果因為有些原因，實在得熬夜，其實最好吃點雜糧餅乾、全麥的麵包，燕麥片、各種堅果類（如核桃、榛子、花生等）、酸奶、水果等等。

這些食品營養比較高，容易消化，不會對腸胃造成負擔，能補充因熬夜而大量消耗的維生素B，提高身體的免疫，比較大程度彌補熬夜給身體帶來的傷害。

如果以上這些都做不到，那就在熬夜的時候多喝點溫白開水，可以增進新陳代謝，把身體的一些毒素排出，起碼保證臉上的痘痘會少一些。

戒掉熬夜的方式，其實就是扔掉手機！很多人熬夜就是因為手機扯了自己的後腿。

最後溫馨提示：別熬夜，少生氣，因為你的頭髮已經不允許你胡思亂想了喲！

使用者41891942932942019-01-10 16:26:06

保證睡眠睡眠時間是在晚上十點到兩點，這是身+體代謝時間，要不然會導致自身的內分+泌失調，身+體分+泌大量油脂，堵塞máo囊，直接導致拖發。飲食調，理要多吃富hán礦物質、維生素、微量元素、彈白質的食物，但只要不挑食，其實身+體也不會缺太多元素，很多時候是吃的太多營養過剩、油脂分+泌過多造成了拖發，建議戒掉生冷、高糖、高油脂、高鹽的食物，多吃青菜、水果。 按+摩頭皮每曰睡覺前和起床後，用十指按+摩頭皮，從前額經頭頂到後腦輕輕+按+摩頭皮，每次2分鐘至4分鐘。要經常按+摩頭皮，讓頭皮xuè液迴圈，對生，發有很好的作用。這只是我的一些建議，你們可以去看看“馮佔洛之逆xí”這篇文章，它裡面有一些關於治，療拖發其，他好的建議。

gz新發現2018-02-01 11:45:31

你好，正常人每天生理性脫髮在20根到100根，一般不超過這個數量都是正常的。最近脫髮厲害，可能與你最近壓力過大、生活作息不規律、營養不良有關，可以吃一下黑豆、豆漿、芝麻、核桃由於改善髮質。

一個流浪的小花2019-06-29 09:11:07

神經性脫髮

主要表現為精神壓力較大，如果您是在熬夜的情況下工作的話，很有可能有這種情況的影響！

人在壓力下，立毛肌收縮、中樞神經機能發生紊亂，毛囊發生改變和營養不良，從而導致毛髮生長功能抑制，毛髮進入休止期而出現脫髮。

內分泌脫髮

毛髮生長受多種內分泌激素的影響，所以當發生內分泌異常時就會引起脫髮疾病，如產後、更年期脫髮。而人熬夜的時候，作息不規律，身體會出現內分泌失調的情況，偶爾為之會有暫時性脫髮，長期以往，就造成永久性脫髮！毛囊壞死！

熬夜脫髮怎麼辦？

1。保證睡眠

身體代謝時間在10點—2點期間，你一定要保證在這個期間內是睡眠狀態，不然內分泌失調，身體分泌大量油脂，堵塞毛囊，直接導致脫髮~所以你必須保證恢復到正常的生物鐘去！

2。飲食調理

要多吃富含礦物質、維生素、微量元素、蛋白質的食物，像豆製品、蔬菜水果、魚類、海帶、雞蛋、黑芝麻等等，但只要不挑食，其實身體也不會缺太多元素，反而很多時候是吃的太多太雜營養過剩、油脂分泌過多造成了脫髮，建議戒掉生冷、高糖、高油脂、高鹽的食物，多吃青菜、水果。

3。按摩頭皮

每日睡覺前和起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦輕輕按摩頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，有助於生髮。

李小浩02018-10-30 15:33:08

熬夜，壓力大都會脫髮，你脫的多嗎，如果多要重視了，及時去醫院做毛囊檢測

最初的小豆2018-09-20 14:26:46

你好，正常人每天生理性脫髮在20根到100根，一般不超過這個數量都是正常的。最近脫髮厲害，可能與你最近壓力過大、生活作息不規律、建議減少熬夜情況。可以吃一下黑豆、豆漿、芝麻、核桃由於改善髮質。

1科發源2018-09-27 13:59:55

許多朋友都會熬夜，熬夜對身體造成的損傷真不小，最難以避免的就是脫髮，經常早上起來梳頭的時候，梳子上會沾著不少頭髮。

該怎樣解決熬夜脫髮帶來的煩惱呢？

第一：心理上不要有太大的負擔，因為心理負擔會加重脫髮，鬱悶和煩惱只能讓脫髮越來越嚴重。

第二：一定要保證有質量的睡眠，儘量在11點之前躺下睡覺。能夠養血補腎，讓機體得到休養生息。

第三：每天梳頭一百次，順著頭髮的方向，每天輕柔地梳髮。梳子的選擇很重要，儘量不要選擇塑膠數字，最好是木梳子或天然牛角梳子。

第四：注意頭髮需求的營養：多吃五穀雜糧、乾果、紅棗、枸杞、花生、核桃以及黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食品。

新發現植一發vips2018-02-01 11:56:08

可能跟過度勞累或長時間熬夜等情況有關。建議注意增加飲水，保證睡眠質量，避免辛辣油膩的食物，並考慮就診，明確診斷後再根據病因配合應用，米諾地爾丁、含有酮康唑的洗頭膏等方法對症治療，並定期複查一下比較好。

手機使用者1012440332652018-07-17 20:28:38

熬夜導致脫髮，那你可得注意了，因為熬夜已經把你頭髮的生長黃金時間（十點到兩點）給耽誤了，必須馬上調整你的作息時間，……。。另外我給你分享我的生髮絕招（ 包習揚坎坷人生路）這篇博文，之前我就是在這得到了幫助，跟你一樣也是脫貧者，所幸現在已經恢復了