沒有夢想的鹹魚90年代2017-08-19 12:51:45

年紀輕輕脫髮嚴重，找不到原因？很可能是頭蟎，教你1分鐘自測

人的肉眼很難看到頭蟎，需要在1000倍顯微鏡下才能看清。研究學者已經證實，頭蟎喜歡吃頭皮油脂，並且分泌解脂酵素，迫害皮脂腺，阻塞毛囊生長，令毛囊萎縮，引起脫髮或禿頭，直到謝頂。

發研究機構證實，頭蟎和遺傳、荷爾蒙失調一起，是導致現代人脫髮的三大元兇，並且頭蟎導致的脫髮比遺傳、荷爾蒙失調更加普遍。如今有很多人常常掉頭髮很厲害，換了洗髮水，忌口、早睡、做運動，甚至吃了好久的中藥，都沒有效果，也找不到脫髮原因，那麼十有八九就是頭蟎在啃食你的頭皮造成的。

頭蟎肉眼無法看到，檢測自己頭上有沒有頭蟎，除了到專業科室做檢查，也可以在家自測，結果很直觀：

1、用張紙巾擦一下頭頂，看上去油油的東西就是頭蟎的排洩物，越油說明頭蟎越多。

2、用手觸控對比頭頂發界和後腦勺靠近脖子處的頭髮，感覺整根頭髮粗細和粗糙程度的差異，差異越大，表示頭蟎越多，毛囊越有問題，脫髮也越嚴重。

中國首席毛髮專家王海泉教授表明，不要忽視頭蟎的存在，“不論男女，凡是不希望自己禿頭的人，從現在開始，都應該設法減少頭蟎，減少和改善脫髮。”

清除頭蟎一定要做好頭皮頭皮的清潔工作，毛髮專家建議保持正常的2-3天洗一次頭，不要害怕掉髮而不洗頭，另外還要注意洗髮水當中的一些成分，對頭皮刺激性比較大，在有頭蟎、脫髮期間應杜絕使用，不要加劇掉髮，還養了頭蟎。

杜絕這幾種東西，對減少頭蟎、減少脫髮有幫助

1、月桂醇聚醚硫酸鈉（月桂醇硫酸鈉）

很多洗髮水都含有這種比較刺激的化學清潔成分，注意看市面上洗髮水的配方表就能找到，它會刺激破壞頭皮細胞的蛋白質，損傷頭皮毛囊，幫助頭蟎更好的侵蝕頭皮，引發和加劇掉髮。

建議選擇非離子洗髮水，非離子成分取代月桂醇聚醚硫酸鈉，沒有刺激性，能幫助頭皮自我恢復，減少頭油、掉髮、頭癢效果尤其明顯，但這類洗髮水在超市中很難見到。

2、礦油（礦脂、石蠟、凡士林）

這種成分可以讓洗髮後有頭髮挺柔順的錯覺，但它是頭蟎最喜歡吃的食物，吃了之後加速繁殖，並且它屬於不能被吸收的油脂，覆蓋在頭皮上堵塞毛囊，因此頭油、掉髮更嚴重了。

頭蟎多、掉髮嚴重的人建議杜絕這種成分，也不要選擇洗護合一的洗髮水，不要為了瞬間的感受就不顧長久的後果，洗頭後乾澀才是好的，想要順滑可以用好的護髮素。

經常洗頭是否會導致脫髮

由於洗頭時，會把脫落的頭髮清理出來，而多數脫髮患者是在洗頭時發現頭髮脫落得厲害而最終發現患有脫髮症的，所以有部分人群擔心經常洗頭會導致脫髮。那麼，經常洗頭會導致脫髮嗎？

洗頭不僅可以清潔頭皮，洗去多餘的油脂，還可以幫助髮根吸取更多的營養以促進健康生長。如果沒有經常洗頭，頭皮上以油脂為食物的馬拉瑟菌的繁殖環境會變得更適宜，從而使脫髮的問題變得更嚴重。

最佳的洗頭頻率是按髮質區分的。乾性髮質以3到4天洗一次為宜，油性發質以1到2天洗一次為宜，而中性發質則以2到天洗一次為宜。

脫髮和是否經常洗頭沒有直接關係，但沒有經常洗頭的人會因為滋生細菌、堵塞毛孔等原因影響髮質而增加脫髮的風險，洗頭的頻率應由自身的髮質來決定。脫髮的病因有很多，出現脫髮應儘早對症治療，早日取得理想的治療結果。

脫髮，大大影響形象，從而影響人際關係，最後可能導致心裡陰影。為了治療脫髮，有很多患者也走了不少彎路。其實選對了藥，才能有效治療脫髮。

那麼，吃什麼預防脫髮呢？

一般來說，男人吃飯比女人要簡單很多，不講究營養搭配，只為吃飽、省時間。此外，大部分男人的口味比較重，對於油膩、重辣的食物非常有胃口，再加上喝酒、不運動等習慣，使得很多男人的健康問題從吃飯上就留下了隱患，這是我們不得不重視的。很多人明明身體不缺營養，甚至營養過剩，但是頭髮就是油膩、脫髮，這和飲食習慣是有關係的。飲食要做到粗細結合，既要吃飽，又要有規律、有營養，這樣才是對頭髮最健康的做法。

水果中含有大量的維生素和微量元素，恰好是頭髮生長所必須的營養。此外，水果對於補充水分、維持體內代謝平衡都有很好的保健作用。很多男人因為工作繁忙的問題，沒有吃水果的習慣，其實脫髮的人應該多吃水果，對於防脫髮是非常有好處的