米亞米吖米2020-04-23 15:34:34

吃多種維生素是有好處的，因為維生素是人體六大基本營養素之一，在調節人體新陳代謝中起著不可替代的作用。隨著生活條件的改善，人們可以吃到越來越豐富的食物。但多吃並不意味著吃得好。許多人仍然缺乏維生素，這是為什麼呢？

一、自身需求變多

當人們吸菸或感冒時，身體對維生素C的消耗會增加。如果此時補充的維生素跟不上，就會導致缺乏。另一方面，生長期兒童和孕婦對水溶性和脂溶性維生素的需求都將增加。特別是孕婦除了維持自身的需要外，還需要大量的維生素來保證胎兒的正常生長髮育，因此現階段人們應特別注意對自身維生素的補充。

二、挑食導致營養攝入不均

挑食不足或長期素食會對人體生長髮育造成不良影響。挑食或長期素食者的飲食結構相對簡單，導致部分營養素攝入不足或過量，容易影響身體健康和疾病的康復，造成體質虛弱和抵抗力差，容易生病或肥胖等問題。因此，飲食中我們必須注意肉類和蔬菜的平衡。

三、身體吸收差

人在身體不適時，自身吸收不良，容易引起維生素缺乏。例如急慢性腸炎，維生素吸收受阻，產量增加，會導致維生素A、B1吸收障礙。因此，當人體吸收不良時，應及時查明原因，徹底治癒，防止因吸收不良而引起營養不良等問題。

綜合上述原因，想要攝入最全面和最優質維生素，除了要合理安排膳食之外，還可以試試補充多種維生素片，營養的攝入，才會更全面哦。

械2020-07-04 10:07:37

沒什麼不好呀，對身體挺好的。多種維生素這個就是補充身體的各種營養素，日常如果用多種維生素片，主不用額外補充其他維生素了，因為湯臣的多種維生素片中含有豐富的維生素，能滿足人體的需求。另外一點，維生素需要適當補充，補太多也不好。凡事適度。

老年心血管李維軍醫生2020-01-16 10:15:51

正常人是不缺乏維生素的，而且正常的日常生活飲食都是可以補充人體所需要的營養，所以一般是不需要額外的補充維生素的，而且在日常生活中是可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，包括牛奶蛋類豆製品，還有瘦肉等，都是可以補充人體所需要的營養。