使用者周珺2022-02-23 22:46:36

鐵啞鈴也分重量的，難抓的原因有兩個，一個是超出了自身的力量範圍，還有一個原因是個人的手腕力和握力量不夠，所以想要提升抓握能力，首先把訓練腕部力量，和小臂力量，這樣循序漸進慢慢提升重量，這樣可以很好的提高，隨著手腕手臂力量提升，相信啞鈴的抓握能力也會有飛躍似的提升

微暖月光2022-01-10 18:40:16

間斷鐵啞鈴難抓的原因是因為他是轉神力量特別強而且還特別稀少所以很很難抓。把它打剩一點血再催眠或麻痺，抓中的機率會提高（這個不用說）這也看人品，我試過，玩火紅用了1個小時抓火焰鳥（球扔完了再讀檔）還是抓不到，到第二天早上一個精靈球搞定了！難抓