8823064355452霖騤2022-03-11 22:10:25

蛙泳整體動作是一個連貫的整體。手動腳不動，先伸胳膊後蹬腿。蹬腿以後漂一會。雙臂高肘划水抱水夾肘動作完成時就自然的把上半身身體抬起來了，這時就是換氣的時機。當然要大口換氣需要手臂前伸頭部入水後需要口鼻同時吐氣，儘量吐完全。如果能做到這些是能夠完成換氣的。如果是剛學著來不及換氣就只好憋口氣在做一遍蛙泳動作再吸氣。

手機使用者183100281252021-07-23 10:02:21

來不及換氣對游水者來說應該是新手，這樣會嗆水的，先練好基本功就會改變，