小荷醫典2022-03-31 16:30:18

女性掉頭髮吃什麼調理？

女性掉頭髮可以多吃富含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、維生素C及蛋白質的食品進行調理。

女性掉頭髮可能與遺傳、年齡、精神因素、應激原因、化療、頭髮損害、清潔不當、不良飲食和生活習慣以及環境汙染等因素有關。建議女性患者可以多吃富含蛋白質的食物，如魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等；多吃些富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、蘆筍、香蕉等，可以起到保護頭髮、延緩老化的作用；富含微量元素的食物如海藻類、貝類等。

若女性患者掉頭髮嚴重，建議及時到醫院面板科進行相關檢查，確定具體病因之後進行治療。

本內容由河北醫科大學第一醫院 臨床營養科 主任醫師 李增寧稽核

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