阿膠系列產品大全2018-11-23 12:27:08

在懷孕六個月的時候，還處於孕中期的階段，這個階段屬於關鍵的營養調理時期。如果孕婦或者是胎兒經常缺乏營養，那麼很容易導致身體出現異常，包括髮育遲緩，大腦功能缺損的情況，因此要做好相應調整。那懷孕6個月需要吃dha嗎？

懷孕6個月需要吃dha嗎

懷孕6個月不一定需要吃dha，要看個人體質。一般來說，魚油類DHA製品在孕中晚期（孕20周後）至胎兒出生後6個月內服用效果最佳。因為在這個階段是胎兒大腦中樞的神經元分裂和成熟最快的時期，也是對DHA需要量最大的時期。

尤其胎兒滿5個月胎齡後，由於胎教內容的施加，人為地增加了對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經通路的刺激，會引起胎兒大腦皮層上相關的感覺中樞區域裡的神經元（錐體細胞）增長更多的樹突或樹突棘。

需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足因胎兒大腦和視網膜上的神經元的發育，對自身細胞膜上的膜磷脂構成所極需增加DHA的要求。為了讓寶寶打下良好的視力基礎，因此建議孕婦從妊娠4個月起適當補充DHA。在孩子出生後，目前母親可繼續服用DHA，透過乳汁餵給胎兒a-亞麻酸營養品。

更有效地提高子宮內胎兒和出生時嬰兒體內DHA含量。由於胎兒對DHA表現出主動吸收轉運，令妊娠期、哺乳期母體DHA含量持續下降，最低時哺乳期僅相當於非孕期正常值的38%，這對胎兒和嬰兒大腦發育極為不利。足量補充高質量的DHA有利於母體對DHA的儲備，從而提高子宮內胎兒對DHA的攝取和出生時嬰兒體對DHA的含量。

孕婦補充dha吃什麼

孕婦在孕期可透過攝入富含a-亞麻酸的食物來提高a-亞麻酸的含量，利用母血中的a-亞麻酸合成dha，然後輸送到胎兒的大腦和視網膜，促進那裡的神經細胞發育成熟。只要孕婦體內的α-亞麻酸足量，胎兒的腦神經細胞發育才會越多越強。

所以孕婦應該多吃富含a-亞麻酸的硬果類食物，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。還有多吃富含dha的魚類，如鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等。如果想效果更好，還可以選擇服用一些dha補充劑。目前，市面上都有很多dha的產品供孕媽媽選擇購買。

對於適合孕婦服用的dha產品來說，目前國內市場上比較知名的dha品牌，安全性都比較高，可以考慮購買。但也不排除容易買到假冒偽劣產品，這方面需要孕婦多蒐集資料，學會判斷。