飛貓看天下2018-02-20 11:02:23

煩，是正常現象，該如何化解心中的煩惱才是關鍵。

“何以解憂，唯有杜康 ”一代梟雄曹操飲酒解憂，我們不是梟雄，那就看看我總結以下的一下個人方法吧。

不知您是為何而煩，若是為情所煩，找個信賴且願意傾聽你的朋友向他傾訴心中的苦悶，不要有所拘束，想說什麼就說，這種煩是內心深處得不到釋放，埋藏在心裡時間久了就會發酵釀成壞心情，嘗試著說出來，把自己的一部分煩惱“分享”給你的傾聽者。

若是為生活或工作不盡人意所煩，適當給自己放放鬆，週末放假有時間外出遊山玩水不要把自己逼太緊，放慢生活節奏，想想是否自己定的目標要求會太高，雖說水往低處流，人往高處走，但人有時也得知足常樂，握不住的沙，何不揚了它。也許想通了這些，你的心情會好受些，幹起活來倍兒有勁，生活更滋潤喔！

那麼剩下的煩應該都是比較零碎化的，可以嘗試轉移注意力的方法如聽音樂、運動等，時間是治療心靈傷痛最好的良藥。

有時候，悲憫心也能化解心中的煩悶。當你還在煩日子過得苦生活過得累之時，有的人身殘志堅，與病痛苦作鬥爭，用自己的行動詮釋著生命的偉大。一些戰亂地區的國家百姓正為自己明天能見到太陽而艱苦頑強的抗爭。也許看到這裡，你會發現自己的煩惱是多麼微不足道。

多接觸些正能量的人事物，開拓自己視野，不要侷限在自己的範圍，胸襟開闊些，煩惱自然拋到九霄雲外，您也可以逍遙自在，隨心所欲的生活啦！