樅江之北2020-02-20 22:57:28

起到自我平衡與調節的作用！

開心牆頭草2020-02-20 23:46:44

一般說來，比較內向、比較理性，也就是批判區比較強的人，在煩躁時可能自控能力強一些，不會自言自語，而與之相反的人，則可能出現題主所說的問題。

但這不見得就是一種心理疾病，而且心理學界現在有一種傾向，就是“去疾病化”。

對待一般心理問題嚴重、心理問題，如果我們都把它當成正常現象，給他良性的心理暗示，也許它很快就會消失於無形。

即使更嚴重的一些問題，在良好的氛圍下也會有好轉。

所以，我們希望全社會都有積極心理學的理念，對他人都有溫暖的人文關懷。

這樣，所謂心理的這點“事”，就會大事化小小事化了。

小灰灰的心理視界2020-02-20 16:23:29

人在煩躁時，懊悔時，氣憤市，高興時，都可能會自言自語，很正常。我也會有時候自言自語，甚至和自己對話。一般我會選擇在安靜不打擾的時候，譬如在一個人開車時。為什麼會這樣呢？是心理疾病嗎？

我覺得這是一種自我的宣洩方式，將自己內在的思維透過語言表達出來，類似於寫日記。從這個角度來說，藝術創作也是一種宣洩，只是透過畫筆，指彈，文字等形式表達而已。因此，不用擔心自己患上了心理疾病。

心理諮詢師經常用一用治療方法，叫做“空椅子療法”，就是引導來訪者和空椅子（代表某個意象比如過去的自己，某個人）進行對話，從形式上來看，也是自言自語，但是卻能夠將自己內心壓抑的部分很好的表達出來，是一種很好的治療手段。

但是，從另一個角度來看，我們的自言自語背後也有心裡壓抑的事實。因此，我們也要關注自己的心理狀態。就像我們如果經常做噩夢，甚至說夢話，雖然沒什麼問題，但是也說明我們心理有負擔，也要關照自己的內心。

素素567928422020-02-20 21:17:21

謝謝先生邀請！你平時開心的時候，會不自覺的哼小曲兒、吹口哨對嗎？那你覺得這個行為屬於心理疾病嗎？肯定不是。

心情煩躁或和家人拌嘴，不說話的時候，內心有氣自言自語最好，自言自語就能幫助自己減壓消氣，就像性格開朗的人，遇到煩惱的時候，買點好吃的，吃完氣就消了。

性格內向偏執的人，遇到煩惱自己悶著，時間久了，氣消不了，身體就會出毛病，煩惱多、常生氣的人，肝臟會鬱結，表現出來就是嘴巴苦，胃消化不良、噯氣。

俗話說人活一口氣，這一口氣那可學問大了，通常都認為這一口氣是指爭氣、志氣、喘氣，這一口氣更深層的內涵是指你的身體內部的氣息。

自言自語不是心理疾病，可以當舒緩壓力煩惱的減壓劑，但不能過度，給身邊人制困擾，身邊人產生疑問，對你就有傷害。謝謝！祝健康平安！

海盈老師2020-02-21 08:11:16

不是，這是一種情緒的釋放方式。

數學教師2020-02-21 07:27:28

自言自語是排解和發洩情緒的一種方式，有的人一遇到事兒就會自言自語，只能說這種人承受力有點差。而那些能扛大事的人，基本上都是放在心裡，不言不語。

撿了好多蘑菇2020-02-21 10:16:11

到人群裡說說話多好，到頭條看看也沒錯啊

華44022020-02-20 18:58:03

這種情況應該是人的本能反映吧。很多人在高興、激動、腦怒、悲傷時都會情不自禁地自言自語、歡呼雀躍、手舞足蹈……

透過這些行為舉止，可以釋放壓力、情感、怨氣，從而達到緩解情緒的效果。

梅子愛陽光2020-02-21 20:12:56

首先不要給自己亂下結論，因為如果煩躁的時候自言自語那也是正常的，不是經常無緣無故自言自語的說話就沒有問題，如果覺的不放心，可以去專業醫院做個測試，千萬不要胡思亂想。

喜陽羊2020-02-20 16:12:28

人在心情煩燥時，常伴隨焦慮的情緒，自言自語往往是在唸叨焦慮的事，並不是心理疾病，而是一種宣洩方式，一吐為快，唸叨唸叨，心裡好受些。

白白他媽2020-02-20 21:56:45

這是一種減壓方式不要過多的在意！總比悶在心裡好吧？否則會把人憋出內傷來的。自己自話自說也好！找人傾訴也好。內在的壓力會隨著傾訴而減輕。有人喝酒。有人睡覺！還有人唱歌！總之都是一種排遣壓力的方式。適合自己的就是最好！

風景那邊2020-02-21 08:42:28

我想這是一種自我排解的方式吧。因為有時有些事和有些話，不能對外人說，會造成負面影響。如悶在心裡會更更加難受和煩躁。因此會不由自主的自言自語，算是一種發洩，不算是心理疾病吧。

張I威2020-02-21 07:43:47

是自我安慰和緩解，煩燥沒有發洩出口，自言自語，自我疏導一下，未嘗不是一件好事

馮小莉省錢達人2020-02-20 17:48:21

我不認為這是一種心裡疾病！因為這樣可以讓自己重新認識自己一下從而取得新的認知

吆呵天怎麼又亮了2020-02-21 06:56:45

一個人獨自唱歌是心理疾病嗎？

自言自語的本質和唱歌一樣，都是內心情感的抒發。

只是質地不同，就像不同口味的菜。

人的內心和外在不一致時，靈魂拷問就開始了［呲牙］

別慌會來的2020-02-20 16:18:10

首先肯定的告訴你不是。再一個就是我想說：世界上人千千萬萬，每個人都不一樣，每個人思想和你不一樣，他只是在發洩，無法對外人說出口的發洩，我也經常這樣，車窗一關，車載音樂大大的聲音，我就開始自言自語，就那一會我在我的世界，沒有面具，沒有偽善，我想左拐就左拐，右拐就右拐，上坡就上坡，發洩完了，情緒穩定了，帶上面具該幹嘛幹嘛了‍♀️

壹月同學2020-02-20 22:35:34

我不覺得這是一種心理疾病，這只是一種自我宣洩的方式罷了。人在心情煩躁時，會產生很多負面情緒，這些負面情緒如果沒有找到出口適時的發洩出來，憋在心裡不但身體不舒服還容易毀壞好心情，所以其實自言自語也是一種發洩的方式，而且這種方式也不會影響到別人。因為有的時候，即便是朋友聽多了你的發洩也難免會厭煩，朋友是來分享快樂的，不是分享難過的。

沙子07282020-02-20 15:29:53

不是一種心理疾病，而是身體本能的保護作用，自言自語是告訴你自己的情緒需要釋放出來了，否則身體就承認不了了！你用適合自己的方式把情緒釋放出來，比如找朋友聊天，唱歌，大喊，寫日記等。

平凡的小明2020-02-20 22:48:32

當一個人心情煩躁時總是自言自語，也是一種自我減壓的方式，因為對他人發洩或者大聲宣洩有可能會對旁人造成傷害。這樣利人利己的事何樂而不為呢

心雨201991022020-02-21 08:33:30

自我釋放吧。就像水滿自溢一樣，人的情緒（不管什麼情緒）滿到一定程度時，都要發洩出來，減壓