馬老師2021-10-27 23:39:00

小任2021-10-29 21:30:13

展哥說性2021-11-11 16:33:54

心病還需心藥醫

這個問題的核心原因，是因為完美主義，或自我價值感太低，總覺得會被評價，被拋棄，無法接納偶爾發揮失常，比如時間太快，戴套軟，進入軟，中途疲軟等，加上不正確的性觀念，又或者伴侶的質疑，言論，，出現焦慮抑鬱的情況，最終演變成長期的心理性ED。

不妨採取以下方案：

第一：如果只是短期內剛出現這類情況，先從性知識性觀念梳理，放下焦慮感，再透過我們推出的感官集中訓練，性感集中訓練，很容易得到改變。

第二：如果已經是長期，且出現慾望下降，焦慮抑鬱的狀態，建議尋找專業的性心理指導，我們指導過的大量心理性ED案例，都是幫助來訪者提升自我認同感，價值感，接納自己；如果感情出現問題，那就學習如何經營關係，從內在調節情緒，改變雙方的溝通模式，人，只有在被接納，被認同時，才有安全感，才不會過度緊張。

有人說別緊張，偶爾軟一下也正常，這些一本正經的大道理誰都懂，做不到的原因，正是因為達理不通情，當下的環境氛圍，讓他沒有安全感，誰能不緊張！

所以解決安全感，接納自己，提升價值感，必要時改善關係，才是解決心理性ED的核心秘訣。

展哥說性：心因型勃起障礙（ED/陽痿）該怎麼辦？144 贊同 · 73 評論文章展哥說性：案例：心理性早洩，從1到30分鐘的蛻變

我是展哥，如果你也遇到了性困惑，歡迎隨時與我們聯絡。

香閨秘事2021-11-18 09:16:24

早洩分為器質性早洩與心理性早洩，心理性早洩主要透過自我調節來緩解早洩現象。當男性出現早洩，對男性而言的一種打擊，也對男性的尊嚴造成巨大影響。早洩的危害不僅是生理上的，也有心理上的。因此，男性在治療早洩中，也要做好心理上的調理。

1、自信。首先，應堅信自己的性功能是健康正常的，偶爾發生的早洩就如同得了傷風感冒一樣很快就會痊癒，不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。

2、放鬆。房事是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在房事中不要將注意力集中在能否產生早洩的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。

3、暗示。與妻子房事時，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。

4、鎮靜。男方在房事的喚起階段要努力使自己情緒穩定，不過度興奮，如果過於興奮，可採用轉移注意力的方法，如背誦詩歌、默誦數字等。

5、諒解。 女方要以同情和關心的態度去安慰丈夫，不要責備、挖苦和奚落，否則會使情況更嚴重。

6、配合。 女方應耐心主動地配合男方，熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵的態度以及必要的愛撫等，都有助於男方性功能的正常發揮。

7、環境。 選擇最佳的時間和環境，如假日清晨醒後，或下半夜無任何環境干擾時，這些環境條件能使男方更加放鬆。

我是 @香閨秘事，男女之間那點事兒，懂得比別人多一些。

如何提高男士精力、房事質量、緩解心理壓力帶來的“萎”，都可以隨時聊一聊。