鈣片對補鈣很好,也容易被人體吸收,但不宜多吃,還是食補為好,多吃些骨頭燉湯。
鈣片基本上都是可以被人體直接吸收的,現在的鈣片裡都是複方成分,含有促進鈣吸收的成分在裡面,比如鈣爾奇d。喝葡萄糖酸鈣等,都是直接可以服用的。服用後也不需要新增其他促進鈣吸收的。
但是鈣粉要比鈣片更加容易被人體所吸收,粉狀溶於水後,吸收速率也會加快不少。
個人覺得容易…我一直在吃
食補
一般鈣片是不易吸收的
coash是什麼酶的縮寫?
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