辦了健身卡都堅持下來了嗎?體質差想去辦健身卡又怕堅持不下來?
藍色的土撥鼠 發表于 家居2022-05-30
6年,幾乎每週去4-5天,每天去至少練力量1小時。就是堅持下來了。
發自內心喜歡的,為什麼堅持不下來?
現在一個很大的問題是,你堅持下來了,怕是健身房堅持不下來……哈哈哈
想試試自己能不能堅持下來,每天去跑個三公里,可以快走,可以慢跑。一個月能堅持二十二天就OK!
大多數人辦了健身卡都無法堅持下來,按照下面的方法做能提高你堅持下來的機率
1。選擇健身房最重要的三點,一離家近,二離家近,三還是離家近,最好5分鐘就能到,切記切記!
2。找個堅持一年以上健身的夥伴,能督促你去健身,至少定好時間能給你點心理壓力,再者還能帶你一起練。千萬別找同是小白的朋友,你倆只能相約去火鍋、燒烤、串串香
3。經濟實力允許,找個嚴格的教練,你指著他練你,他指著你賺錢,各取所需,互利互惠
4。提前考察健身房,在你希望鍛鍊的時段,判斷人員是否過多導致排隊等器械的情況,這點很勸退新人
體質差跟辦健身卡有什麼關係?