心理學上看,人為什麼膽小?如何變得膽大?
你好,這個情況首先你要調整自己的心態,一定要相信自己,相信自己能行,你並不比別人差,關鍵是要衝破心理防線,大膽邁出去。
指導意見:平時多和別人交流,多參加活動,多看書,只要你走出了第一步,慢慢就會好了,祝你成功!
克服恐懼,只要人活著,啥事都是浮雲,膽小屬於不自信的表現,萬事開頭難,經歷成功多了,膽就大了,主要在於實踐
心理學角度來看,人膽小可能是因為自卑。自卑是一種對自己全面的評價,更多的是消極方面的評價。長期以往就會變得不自信,自然就會膽小。當然,適度的自卑是有利於自我的成長的,而且每個人都有自卑的一面,只是很多人看到了自己強大的一面。簡單來講,喜歡過於表現自己的人,其實就是一種自卑的表現。
對於自卑的人,首先你得對自己要有個全面的認識,既認識到自己的缺點,也要認識到自己的優點,缺點能夠改進的就改進,無法改進的就做到接納缺點就行。對於優點應該長期利用,揚長避短,這樣才更有利於自信心的培養。
其次,要不斷地從事各種活動或者作業,在實踐中認知自己,總結經驗,當自己獲得成就感之後,自然就會變得自信起來。
最後,可以去看阿德勒寫的一本書,名叫《自卑與超越》,這是阿德勒透過自身的成長而寫出來的,對於自卑的人來說,很有幫助。
圖片來源於網路
希望能夠幫助到您,謝謝!
根沅是來自內心。即改變你對膽小物件的看法與態度。如,有人怕鼠,你刻意買鼠來養。慢慢你不但不怕,還會喜歡。
自卑&自信
膽小是因為自己沒有力量和資源,又沒人撐腰,不敢爭取,只求過得去;
有了在乎的,在意的,想追求的,想保護的,哪怕與全世界為敵,也要背水一戰,膽子大不大根本不是事兒。
不知者無畏,知道某件事或某種生物的可怕性,自然會害怕
人生而就具有恐懼心理,這是與生俱來的。可以透過不斷自我暗示、冥想等方式改善
心理學是不全面的。