匿名使用者 1級 2014-02-19 回答

第一，不能做肌肉訓練，例如俯臥撐，仰臥起坐，等無氧運動，！

第二，每天作息有條理，不能晚睡，爭取晚上10點睡，別睡午覺，

因為10點到凌晨2點是長高的最好時機，睡午覺就睡不著了，！

第三，不能抽菸，喝酒，！

第四，別太過容易發怒，！

第五，營養均衡，肉類，蔬菜不可少，一天至少一個水果，！

第六，每天最好1升牛奶，！最少也要500毫升牛奶，！記住，要高鈣純牛奶，！

第七，不妨看看醫生，查查骨齡，或者查缺少什麼微量元素，例如鈣，！

第八，過度的“自我安慰”，這個一定要控制，！

第九，適當的運動，推薦跳繩，但是，跳繩不宜多，3天2次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每個星期去游泳，腳要用力蹬，！大概遊累了就行了，！

第十一，吃多點動物肝臟，！

第十二，吃一些治蛔蟲的藥，例如史克腸蟲清，！

第十三，保持良好心理，別自卑，堅持就好了，！

匿名使用者 1級 2014-02-19 回答

基本上電視上的增高藥都是假的！建議不要買增高藥！我的建議就是等！像我們這麼高的（我也1。72M）想要增高有三種途徑：第一做增高手術注意；要去大醫院簽好合同註明失敗後的賠償。第二做運動；這種比較慢但效果顯著；第三等；我們老家有一種說法‘二十三猛一竄’意思就是男生道二十三歲還是可以再長的。

Felice 1級 2014-02-19 回答

可以的