如果你同時把中餐的時間也調到2:00再吃,就不會有問題了。
晚餐不宜吃得太晚,儘量調整早些吧
時間不是問題,主要是養成良好的生活習慣和有規律的生活方式
確實有點晚、按照正常的生活方式是 不理想的。應該科學的去安排一日三餐!
晚餐最佳時間是18點左右,儘量不要超過晚上9點,飯後四小時內別睡覺
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