使用者7692700803416522019-08-22 20:48:41

這需要取決於你做什麼運動，如果你是去健身房去跑跑步機，或者是有氧操，動感單車，抑或是上肢運動，那你一雙平常的運動鞋就足夠了．但如果你要做深蹲，硬拉等大重量訓練的話，還是有必要準備一雙硬拉鞋．平常的運動鞋是為了跑步，快走或是足球，籃球所設計的，其的特點是底厚，軟，有些運動鞋還有厚跟設計，使你在跑步過程中身體自然前傾．硬拉等訓練時使用的鞋要求底平，硬，薄，鞋跟高的鞋會使你的身體離開中立位，對於大重量訓練來說是十分不利的．如果不是為了比賽，也不必專門買一雙硬拉鞋，光腳或是五趾鞋或是一些底平硬的鞋也是可以的．