鬧蟲蟲2019-10-12 21:46:20

這是一個大多數人都困惑的問題！為什麼有些看起來沒什麼肌肉的人力量會比肌肉發達的人力量大的多！力量決定因素肌肉的橫斷面積，單位橫斷面的肌纖維密度，跨關節的肌肉也骨骼形成的槓桿效應，同時收縮的肌纖維數量，肌纖維的同步興奮能力，大直徑肌纖維的啟用比例，與運動無關的肌纖維的抑制程度，不同型別的肌纖維協作的效率，肌肉收縮前的長度等等…萊垍頭條

一針對訓練過的人訓練方式的不同：我們大眾接觸到的健身訓練本質來說不是功能性訓練即不是肌原纖維的增生，傳統健美（肌肥大訓練）的採用的訓練引數跟力量舉，大力士或者舉重訓練肌（肌原纖維增生）不一樣。如果沒練過就力量很大的人可能天賦就是比其他人好！萊垍頭條

例如兩個健美屆最具影響力的人物阿諾施瓦辛格和羅尼庫爾曼， 拋開了藥物科技拋開年代的差別，單叢力量上來說是羅尼完勝，我們忽略了羅尼的基礎，中學時是橄欖球隊的線位（據說是），有力量訓練的基礎，後來又有力量舉訓練的功底，就看到了後來訓練影片裡的可以用800磅的槓鈴來做深蹲！ 萊垍頭條

或者有人說的搞笑一點的說法某些ufc格鬥選手的體型就是個搓澡大叔的既視感，再或者說是馬拉松選手耐力形紅肌纖維比例較高看上去很消瘦 不同的運動專案對身體功能性素質要求等等不一，不一樣的專案跨界放在一起真的不好比較！頭條萊垍

福州禪武2019-12-20 22:41:52

決定力量大小的生理因素有：萊垍頭條

①肌肉的生理橫斷面增大：肌內生理橫斷面增大是由於肌纖維增粗造成的，包括肌凝蛋白質含量增加，肌肉毛細胞血管網增多，肌肉結締組織增厚、肌糖元增加等，並伴隨脂肪減少。

②神經調節的改善：神經調節的改善包括。萊垍頭條

Ⅰ動員參加活動的肌纖維數量增多。萊垍頭條

Ⅱ改善主動肌和協同肌、對抗肌、支援肌（固定肌）的相應協調關係，對抗肌放鬆能力是影響力量的重要因素。條萊垍頭

Ⅲ大腦皮質神經過程的強度和靈活性的改善能增大力量。條萊垍頭

③槓桿（骨）的機械效率（略）。萊垍頭條

④肌纖維的組成：肌肉中快肌纖維百分組成高，肌肉收縮力量也大。條萊垍頭

有些運動員，如搏擊運動員，體力工作者，他們的肌肉面積並不大，但是他們的力量很大就是②③④的理論。萊垍頭條

使用者27220080965816622020-03-29 21:15:01

健美訓練追求是肌肉的外形，而力量訓練可以是一味的追求力量。萊垍頭條

兩者有共同點，但是要比塊頭的話還是健美運動員塊頭更大。一個人一個重量只能舉5次，為5RM。對於經常力量訓練的人，他可能會舉6到8RM負荷的重量；而為了健美的外形，鍛鍊者同一個肌肉部位不會天天鍛鍊。因為肌肉的生長需要休息時間，也不會一味的追求負重。萊垍頭條

這個男孩很特別2019-10-11 15:08:02

這個問題非常好，因為現在絕大多數人都認為力量的代表就是肌肉，只要肌肉發達，力量就一定大，其實這是個錯誤的判斷，。因為人體肌肉只算一種脂肪粒，你鍛鍊的脂肪粒很緊湊所以看起很厲害的樣子，力量是根據每個人的體經決定的，打個比方，泰森看起肌肉線條很美，力量也相對較大但是都是虛肌肉，比如我和泰森單挑，不出十秒我就可以讓泰森跪下來，然後泰森會掐著我的人中求我不要死萊垍頭條