使用者698415858422019-06-25 17:39:18

艾灸能夠溫通經絡，祛除寒溼，補益人體陽氣。

清代吳儀洛在《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經，走三陰，理氣血，

逐寒溼

，暖子宮，止諸血，溫中開鬱，調經安胎，……以之艾火，能透諸經而除百病。”可以說明艾灸的功能是非常強大的。

艾灸排溼穴位

1、足三里

定位：在小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

作用：有補益脾胃，調和氣血，扶正培元，祛邪防病之功效。

2、豐隆

定位：外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處。

作用：有調和胃氣、祛溼化痰、通經活絡、補益氣血、醒腦安神等功效。

3、關元

定位：在下腹部，前正中線上，當臍下3寸。

作用：不僅有強壯作用，還有培腎固本、補益元氣、回陽固脫之功效。

4、中脘

定位：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。

作用：有健脾和胃，補中益氣之功效。

5、陰陵泉

定位：在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。

作用：健脾利溼。

方法：每日一次，每次灸10-20分鐘，以自身感覺舒適為宜，以面板出現紅暈為度，症狀減輕以後可以隔日灸一次。

施灸順序一般為：先灸上部，後灸下部；先灸背部，後灸腹部；先灸頭身，後灸四肢；先灸左側，後灸右側。

小兒推拿2017-05-11 16:34:52

艾灸在中醫上有調和陰陽、祛溼、溫通經絡、行氣活血，補陽氣的作用，特別適合春養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免夏季常見疾病，度過睏乏的夏天。

1、關元穴

位置：位於臍下3寸。為養生保健強壯的要穴。

效：灸此穴可以用艾條灸10~15分鐘。長期施灸可以調理氣血，治痛經、噓喘、補腎固精等功效

命門穴

位置：位於人體背後第二腰椎之下與臍相對，是人體生命力的中心，為元氣“住宿”的地方

功效：促動各臟腑的生理活動、對飲食物的消化、吸收、水液代謝等具有促進作用。

足三里

位置：外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處

功效：促進氣血執行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，並能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發揮其防病強身、延年益壽的作用。

豐隆穴

位置：小腿外側的中點，肌肉較鼓起的地方，這個是祛溼較好的穴位

功效：是除溼祛痰的要穴，並有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等功效

解溪穴

位置：腳背、踝關節活動的凹點

功效：是全身祛痰溼的穴位，特別對解除下肢的水腫效果較好

健識局2017-12-21 15:13:10

我國古代就十分重視灸法的防病保健作用，《黃帝內經》說“針所不為，灸之所宜”艾灸，中醫針灸療法中的灸法，點燃用艾葉製成的艾炷、艾條為主，燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。艾灸具有溫經通絡、散寒除溼及養生保健的作用。所以健識君在這可以放心地告訴大家：艾灸是可以祛溼噠。

民間更是流傳著“灸一次足三里等於補一隻老母雞”的說法。可見艾灸足三里的養生保健作用已深入人心。足三里是人體第一保健要穴，具有健脾和胃的功效。足三里穴屬於胃經合穴，所以對這個穴位進行刺激能夠起到健脾祛溼的作用。

如何找“足三里”呢？

其一，正坐在椅子上，屈膝，腳掌放平，自然平鋪地面，用本人之手虎口圍住膝蓋，食指放於膝下脛骨前緣，四指並擾，當中指尖著處即是該穴。

其二，伸足取之，左腿用右手、右腿用左手，以拇指沿脛骨外側緣上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，拇指尖處即為該穴。

艾灸方法：

艾灸足三里穴，一般進行溫和灸，操作時將艾條一端點燃，對準足三里，與面板距離適中即可，因為每個人耐受程度不一樣，所以把握被灸者區域性有溫熱感就可以。如果是第一次艾灸，或者糖尿病患者，面板不敏感的老人，最好隔著毛巾或者衣物進行艾灸，這樣不容易燙傷。一般每側穴灸20-30分鐘，至皮膚髮紅髮熱為度，如果沒有感覺，就是沒有灸透，沒有達到艾灸的效果。可以每日施灸一次。

艾灸後注意保暖，不要吹風受涼。以上方法堅持2-3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛。

中醫益腎2019-07-17 09:22:47

艾灸可以去除溼氣，但需要配合穴位艾灸的方法，並不能夠盲目的隨便施灸。如果體內的寒溼氣特別的嚴重者，可以先進行艾灸治療，同時還可以配合拔罐，聯合治療，可以起到更佳的效果。但對於部份患者體質較弱或是有慢性疾病者，則就需要根據情況，辨別是否有艾灸的禁忌症。

如果患者是透過艾灸治療，一般需要治療一個週期之後，停止幾天，再繼續透過下一個療程。艾灸的時間需要適當的控制，灸量不宜過大，每次的治療時間也不可過長。如果有出現咽乾、口渴、小便黃以及大便乾等的情況時，就要停止艾灸。

杏林學壇2018-08-23 15:22:03

可以。

艾灸會對身體產生區域性刺激，而且是一種溫熱的刺激，能夠使得我們的面板毛細血管擴張，讓面板區域性充血，能夠促進淋巴迴圈和血液迴圈，從而起到去溼氣的作用。

人體有溼氣一般有兩個原因：

一 是

外部因素

，受大自然天氣環境，淋雨下水，居處潮溼，長久冒受霧露等而形成。比如說秋冬季節人們過早晨練，長期夜晚洗冷水澡游泳，長期水中或礦洞及冰庫作業，久居地下室，以此為外溼。

二 是

內部因素

，人體因為思慮過度，身體勞累，氣血虧虛所致脾失健運，使體內水液不能正常輸散，從而化為溼濁。或者多食油膩，甜膩，嗜酒，喜飲食生冷等而引起溼濁內生，以此為內溼。

人體溼氣重不重可以從以下五個訊號進行判斷：

1、舌苔厚膩，舌體胖大，舌頭邊緣有齒痕。

2、大便軟爛黏膩，不成形，黏在馬桶上不易被沖走。（說明消化功能異常）

3、食慾不佳，沒有飢餓感，吃飯過程有噁心感。

4、起床後小腿肚發酸、發沉，下肢水腫。

5、胸悶、身體疲乏、懶於活動、記憶力衰退。

主要祛溼穴位：

關元穴 、命門穴、中脘穴、足三里、豐隆穴、解溪穴。

艾灸匠2019-09-08 09:36:37

艾灸驅寒除溼還是有一定效果的，如果溼只在表的話，配合拔罐刮痧效果更好（虛者不宜），如果溼在臟腑的話就配合食療（薏米粥）吃，效果也很好，平時還要注意睡眠飲食習慣，只有一個好的生活習慣才是健康的根本。

卿塵說溼氣2017-12-04 16:14:23

艾灸可以去溼氣的。艾灸的作用有很多，在生活中適時的艾灸能夠達到開鬱、祛溼的作用，而且還能補陽氣，因此特別適合夏季養生，經常艾灸可以讓您輕鬆避免夏季常見疾病，度過睏乏的夏天。

艾灸養生陳老師2019-11-15 09:28:36

艾灸祛除溼氣的效果非常好，堅持艾灸的同時，生活飲食上也要注意。

溼氣重的人一般是脾虛，脾虛化不了溼，或者陽虛。

也可能是生活的地方溼氣重，比如陰雨天氣的南方，或者居在潮溼的地方。

艾灸的話，思路兩部同時進行。補脾、扶陽一起來祛溼。

艾灸補脾的穴位：中脘穴、神闕穴、脾俞穴、足三里。

扶陽的穴位：大椎穴、命門穴。

祛溼同時加灸豐隆穴、承山穴和三陰交。

堅持艾灸，每天一次，每次2-3個穴，每個穴位15-20分鐘。

艾灸的同時可以用南懷瑾肚臍貼，睡覺之氣貼在肚臍上，早上起床取掉。

飲食上少吃辛辣油膩的食物，不吃生冷寒涼的食物。

艾尚艾灸2018-02-25 15:42:17

艾灸可以祛除溼氣。因為艾草是屬陽的，灸火也是屬陽，艾灸可以排寒除溼，古時候被稱作是天上飛太陽。如果我們能夠在三伏天艾灸的話，就可以把大自然中的陽氣存到身體內，身體內的陽氣足了，風寒溼邪就沒有藏身之處了，人的身體也會越來越好了。

錢心蘭2020-08-04 15:08:04

艾灸是否可以去除溼氣。艾灸是中國傳統醫學重要療法，具有疏通經絡，調和陰陽的作用。溼氣，中醫謂溼邪，具有溼邪粘滯、纏綿難愈的特點。艾灸祛溼，主要取脾、胃、肝經上的穴位：足三里，三陰交，中脘，陰陵泉，章門等。脾主運化，脾失健運，導致水溼內停，形成溼邪。透過艾灸達到強健脾胃，改善運化，去除體內溼氣目的。

謝謝大家！

艾灸儀艾灸床2019-10-15 08:52:32

溼寒會引起很多病症，其中以腫痛病症最為常見，因此說在日常生活中，我們要注意不要讓風寒入體，特別是女性在冬天裡面，不能為了風度而忽略溫度，長此以往，身體會逐漸走向下坡路，就落下了病根。

艾灸是一種很好的養生方式，對於除溼祛寒效果特別好，因為艾製品具有純陽性，而艾製品在燃燒的時候產生的艾熱可以透過肌膚刺激人體穴位。

那麼冬季祛溼寒選擇哪些穴位呢？

（1）大椎：點亮人體太陽

（2）命門：補充生命之火

（3）氣海：一穴暖全身

（4）血海：氣血活了才生陽

（5）足三里：強壯大穴

（6）湧泉：寒從腳下生

除了艾灸以上的穴位，我們還可以多喝一些薑茶祛寒，或者是按揉腹部，雙手以肚臍為中心，先逆時針後順時針各揉50圈，想祛寒就早中晚各一次，飯後2小時內別做，此種方法不僅祛寒還能減肥呢。

最後就是，要是感覺找穴位費時間的話，可以灸阿是穴，阿是穴又稱壓痛點、天應穴、不定穴等。這一類腧穴既無具體名稱，又無固定位置，而是以壓痛點或其它反應點作為針灸部位。阿是穴多位於病變的附近，也可在與其距離較遠的部位，簡言之，就是哪裡不舒服，灸哪裡。

別想一下造出大海2018-01-23 17:00:58

這個真的不好說，可能可以也可能不可以，關鍵是得找個靠譜的人來幫你進行艾灸，大家不要小看這個溼氣，誰都有可能被溼氣入侵的，溼氣入侵還有個時間段，那就是你心情不好的時候，那時候你身體內部的調節就會變差，這個時候，它就會趁虛而入，入侵在你的身體裡面。我的一個朋友小賢因為教師資格證考試失利而鬱鬱寡歡，那時候的他飯也不想吃，整天哀聲嘆氣的，因為教師資格證考試好像要改革了，要變得更難考了，所以他很珍惜這一次機會，也是廢寢忘食的在學習和複習，可是，天有不測風雲，他還是失利了，就差兩分，他真的是快要鬱悶死了，他就把自己鎖在屋子裡了，誰叫不出來，過了一個星期，他才想通了，他出來之後，精神也很不好，整個臉都浮腫了起來，就像是吃胖了一樣，精神也不好，一點也不像以前的活潑樣子，他臉上一點表情都沒有，黑眼圈很重，他也說他的頭一直昏昏沉沉的，沒有精神，我感覺他這是被溼氣入侵了，他體內的溼氣很重，導致他成了現在這個樣子，我就給他說了唯什麼餘什麼白，他當時也就嗯了兩聲，不過，他再來找我的時候，他的身體就回到了以前的狀態，還說都是因為我給他說的方法，溼氣就他說拜拜了。

生薑

朋友給我說了另一個方法就是將生薑100克加入兩碗水同煮，等水開後關小火再煮20分鐘，在加入5剋薄荷，小火敖濃剩下約半碗水時關火，將材料過濾兌入1斤蜂蜜調勻，晾涼後然後喝下去。

為了防止溼氣入有哪些食物是不能吃的呢？

1、忌食辣椒、麻椒、生蔥、生蒜、白酒等刺激性食物及飲料。

2、禁食生冷之物如冷飲、瓜果等。

3、忌甜膩厚味食物：過於甜膩的食物如糖果、奶油蛋糕、八寶飯、糯米糕團、豬油及肥豬肉、羊脂、蛋黃，這些食物可以助溼。

4、不宜食肥膩、寒涼黏滯食品。如肥肉、蟹、田螺、醃臘製品等。

5、煙、酒、濃茶等辛辣刺激性食物，則應嚴格禁止食用。