彈奏著故事裡2017-06-13 11:31:52

體重直飆、白帶纏身、痘痘冒不停，找不出原因？當心，恐是“痰溼體質”作祟！中醫師表示，俗話說：“千寒易除，一溼難去；溼性黏濁，如油入面。”一旦溼氣入體，又未適度排出，就容易積聚體內形成“痰溼”，干擾人體臟腑運作，使各式疾病找上門。

痰溼體質上身？有這6症狀要當心

什麼是“痰溼體質”呢？一般來說在正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有一定的調節能力。

但是，有些人因體質、疾病，或是生活習慣不良、環境潮溼等因素，便會造成負責身體水分調控的系統出現失衡，使身體內的水分無法透過正常的新陳代謝排出而滯留體內。

反應在人體，就會根據部位不同出現相對應的病症反應，對於日常生活影響甚大：

●慢性鼻炎、咳嗽：這型別的咳嗽、慢性鼻炎症狀往往是因脾虛失於運化，痰溼內聚上擾，日久化熱、鬱結於體內所致。

●睏倦疲憊：一旦溼氣在體內產生，會讓人覺得身體重濁、睏倦，會阻礙你的血液迴圈導致整個人像沾溼了的毛巾一樣提不起勁。

●溼疹、痤瘡（痘痘）：溼氣充斥在肌膚腠理間，會造成肌膚迴圈障礙、代謝廢物的累積。長期下來，便易導致面板反覆出現惱人的痤瘡、溼疹、蕁麻疹等肌膚問題。

●水腫、肥胖：痰氣與溼氣若是長期在身體累積，便會使人越趨肥胖。中醫文獻就曾記載：“肥人多痰溼，骨弱肌膚盛”，也就是說有痰溼體質問題者不僅體態較豐腴，更會伴隨有關節風溼疼痛等症狀發生。

●白帶：同時溼氣也與女生婦科疾病有關。當人體水溼運化失常，長期體內累積太多溼濁下，便容易造成痰溼帶下（陰道分泌物增多），出現白帶偏多、淋漓不止的情形。

●肌瘤、脂肪瘤：若是溼氣流於肌肉組織間，就容易產生組織的增生。包括現在醫學中的皮下脂肪瘤、子宮肌瘤、囊腫等，有一部分的發生原因也與痰溼的體質有關。

杜絕痰溼體質侵擾，就要調理

為避免上述症狀纏身，改善痰溼體質非常重要！至於具體而言該怎麼做，中醫認為痰溼是因“過食肥甘厚味，脾運不及，聚溼成痰”所致，日常飲食一定要避開3種惡習，同時藉助“馬齒莧薏仁茶”來內調，可徹底擺脫痰溼煩惱。

自制“馬齒莧薏仁茶”，扭轉痰溼體質

痰溼體質既然已經形成，自然需要及時調理。中醫調理溼氣重常用一方——馬齒莧薏仁茶，此方源自《本草綱目》，去痰溼效果極好，痰溼一去，相關的症狀如發胖、痘痘、白帶多、溼疹、腫瘤等都能得以改善。

“馬齒莧薏仁茶”做法：

薏仁、赤小豆、芡實各抓一把，薏仁炒至微黃，將三者冷水浸泡兩小時，入鍋加水，大火熬煮，煮到薏仁爆開，取馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶各1克，用紗布纏好，入鍋同煮15分鐘，喝茶湯即可，豆子可吃可不吃。

（不會煮的建議直接購買袋泡茶，此方在兩廣一帶很出名，有很多類似產品。）