一般發酵食物中含有益生菌,如酸奶、乳酪、乳酸菌飲料、納豆、腐乳、泡菜、酸菜等...
也可以把各種蔬菜、水果等,用調理機打成果蔬汁,加入益生菌來喝,對於腸胃健康可起到雙重保護的作用...
因此,現代人適當補充益生菌,對於腸道健康很有必要~以下人群建議經常補充益生菌:①經常便秘、腹瀉、消化不良者②有乳糖不耐受現象③經常打抗生素的人④免疫力低下者⑤經常吃加工食品⑥工作壓力大的人 ...
提問者的意思是想問,“因為某一位專家說過,沒有任何動物實驗證明乳酸菌對腸道有益,所以並沒有任何必要去補充腸道益生菌”這樣的觀點...