分心木還可研成細粉,每晚臨睡前沖服5克,可改善睡眠,適用於入睡困難、半夜易醒的中老年人...
失眠比較嚴重時,可補充維生素b族,維生素c谷維素,鈣鎂,磷物質,蛋白質等,可配合一些藥物治療, 吃一些中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下,具有滋陰養血安神,緩解焦慮的作用...
引起失眠的原因通俗的講有兩個部分出問題引起,一是頸椎問題,二是脾胃問題,因此成夜失眠者應該先找個中醫看看,確定原因對證治療就可以,總之考鎮靜類藥物來改善睡眠是不可取的...