這時候大型協奏曲和交響樂就不要聽了,有失眠症狀的人,夜間催眠的音樂不適合有起伏、有內容、有可聽性的,最好是聽小型精緻的器樂小品,比如《沉思》這樣的旋律優美,寧靜祥和,整曲在各個段落中的過渡平滑,沒有太大的波瀾的樂曲...