在飲食方面,一日三餐要合理分配,飢飽均勻,一般吃八分飽,勿過食,以適應胃腸的消化能力,吃得太多易發生消化不良和脹氣...
必須養成每天吃早餐的習慣,因為不吃早餐的弊端非常多,早餐空腹,消化系統內的膽汁不能用於對食物的消化,對胃腸功能會造成很大影響...
由於胃腸功能紊亂受多種因素的影響,現在一般認為,只要將症狀的嚴重程度控制在不影響正常工作、生活即可,沒必要達到完全沒有身體不適的狀態...
胃腸功能紊亂主要症狀表現以胃腸道症狀為主,胃部症狀主要有:反酸、噯氣、厭食、噁心、嘔吐、劍突下灼熱感、食後飽脹、上腹不適或疼痛,隨著情緒的變化,症狀可能表現為逐漸加重...