站立時,你可雙手在胸前交疊,然後用力抬高到極限位置停住,控制15秒左右,放下後再重新來一次,如此重複5次,鍛鍊拜拜袖手臂的同時還可以緩解長期伏案工作造成的肩胛肌肉緊張...
另外,放養雞的玉米地不需打藥除蟲,幼雞食用田間的害蟲和雜草,既減少了打藥的開支,又不汙染糧食,還節約了餵養飼料,降低了成本,可謂一舉三得...