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:胚性
只鍛鍊,不控制飲食能增肌嗎?
2022-01-28
胚性
增肌
人群
蛋白
鍛鍊
(如果想要吃點運動補給,建議重肌粉之類的,有碳水、有蛋白、還有其它維生素)然後,對於本身體脂就比較厚的外胚性人群來說,就要保持克制了,控制飲食是必需的,少食高碳水的食物...
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