這個季節坐月子還是比較好的,不太冷也不太熱,想擁有好身材,早餐是最重要的,一定要吃對(建議:麥片雞蛋核桃),正餐把白米飯換成雜糧飯,因為白米飯升糖指數高,而雜糧飯多吃也不會胖,還是少油少鹽吧,煎炸的東西就不要吃了,對小孩也不好,肉類方面可以...