我的發法是:一,墊起腳尖,收腹靠牆站著二,沒事就躺著自己按摩腹部三,不吃油膩的東西,多吃蔬菜四,飯後不馬上坐著或躺著,先在家裡來回走走五,飯前半小時來個水果,減少正餐攝入,又不會餓著六,穿高腰帶點收腹功能的褲子,有彈性的那種綁收腹帶也分情況...