蹲下的相關詞: 蹲下、蹲守、蹲坐、蹲在、蹲苗、蹲膘、蹲上、蹲立、蹲蹲、蹲踞[/mark_b]近義詞的意思:1、蹲踞:蹲,屈膝坐狀但臀部不著地為蹲...
訓練小技巧:1、高抬腿,這個就不用多說了,許多人都知道動作要領,重要作用是提高步頻,所以做這個動作的時候要儘量快速2、小步跑,這個也是經典訓練動作之一,練的是一種感覺,腳蹬地的感覺3、跑樓梯,以高步頻來爬樓梯,距離不要太長,力求短期加速4、...
禪意景觀是以禪宗思想和東方文化為魂,打造讓人心靜的景觀為目的,是人和自然和諧相處的典範,表現形式以中式園林和日式枯山水為主...