游泳其實游泳對於塑造我們的身材有很大的幫助,游泳可以讓我們呼吸有規律,鍛鍊手臂腿臂的作用,有的人長期不運動,使得一運動呼吸急促,游泳剛好可以幫助我們調節呼吸頻率,游泳是全身運動,這樣就會消耗大量熱量,幫助我們減肥增肌,達到保持身材的作用...