果兒爸爸丫2019-04-26 16:26:16

不要抽菸喝酒，保持良好的作息習慣，就可以生個健康寶寶，祝你好孕

營養百事通2019-04-26 18:52:35

懷孕前幾個月要注意的點非常多。具體來說有以下幾個。

第一，補充葉酸。葉酸是人體非常重要的一種水溶性維生素，是b族維生素的一種。對於備孕和孕期的女性來說，葉酸最重要的作用是預防胎兒神經管畸。建議從準備懷孕的前三個月就開始補充，每天400微克。

第二，控制體重。更精確一點說是調整孕前體重至適宜水平。孕前如果體重超標的話，在孕期很難減下來。而孕期體重超標又會大大增加妊娠糖尿病，妊娠高血壓的風險。也不利於產後迅速恢復身材。所以在備孕階段，就要把體重調整到適宜的狀態。所謂適宜的狀態是指體重指數（身高除以體重的平方），在18。5~24之間。

第三，儲備足量的鐵。鐵在體內最主要的作用是合成血紅蛋白，為組織輸送氧氣。所以對於孕婦來說，鐵顯得尤其重要。孕婦如果缺鐵的話會導致胎兒供氧不足，影響胎兒的智力發育。而鐵缺乏又是一個漸進性的過程，所以在備孕階段就要儲存夠足量的鐵，已備孕時所需。增加鐵的儲備，可以每天適量多吃一些紅肉，動物的全血製品和動物肝臟。同時，增加富含維生素c的水果的攝入來促進膳食中植物性鐵的吸收和利用。

第四，對於備孕的男女雙方來說都要戒菸戒酒，保持一個健康的生活方式，作息時間規律，以最好的狀態來迎接新生命。

回答者：孫繼紅。執業藥師，註冊營養師，中國營養學會會員。頭條號：註冊營養師孫繼紅。

暉雪琳源2019-04-28 10:53:31

我是一位二胎媽媽，有兩次懷孕的經歷，其中懷二寶的時候孕早期的時候因為太累見紅了，還去醫院保了胎。

所以懷孕的前3個月非常的重要和關鍵，這3個月通常被稱為孕早期，是胚胎、胎兒發育的關鍵時期。

孕早期的時候，孕媽媽如果過於勞累、焦慮、緊張，或者休息不足、壓力太大，對懷孕是非常不利的，有可能導致胎兒生長髮育異常甚至流產。

在孕早期懷孕狀態不太穩定的時期，要儘量避免意外的發生。

孕婦的日常生活中也要多加註意：

1。堅持補充葉酸

2。多休息，不用過於勞累

3。不舒服的時候及時就醫、千萬不亂吃藥

4。遠離菸酒，儘量也不要去有二手菸的場合

5。保持好心情，不用過於緊張和擔心

6。合理搭配飲食，均衡營養

孕媽媽平時一定要多留意自己的身體狀況。如果出現不明原因的陰道出血、腹部疼痛等異常，要及時去醫院看看，避免出現了意外還沒能及時處理。

祝您孕期順順利利，寶寶平安健康！

我是暉雪琳源，歡迎關注我的日常生活，每天分享生活中的點滴感悟，共同成長。歡迎關注，評論，點贊，轉發，收藏，私信。

做個會賺會玩的小女人2019-04-26 22:40:03

首先要補充葉酸，也要補充鈣，避免劇烈運動，注意休息

拾染呀192019-04-26 15:39:28

不吃刺激性食物，注意身體健康，多喝水預防感冒，在Ｇ動鍛鍊盆底肌預防產後漏尿什麼的，正常情況下，懷孕超過16周就可以鍛鍊了，不過由於個人體質差異的原因，還是建議在產檢時詢問一下醫生的建議，需要注意的是孕期鍛鍊不要超過5分鐘，有任何不適要注意停止鍛鍊，注意休息。懷孕期間寶媽也要注意好自己的心情，不要過度勞累，不要生氣，沒事多出去走走散散心。

哎呦妹子育兒分享2019-04-26 17:19:34

哎吆妹子已經是媽媽了，下面是個人這一年多來的總結：

痛苦 痛苦 很痛苦

不要嚇到你們 ，當然也有做母親的喜悅，從寶寶在肚子裡踢來踢去，到鬼門關走過，看到寶寶微笑的那一刻，只有做母親的才懂，快樂並痛苦著，下面就自己總結給大家分享一下，每個人都不同又相同，希望可以幫到你們。

備孕：

1、不刻意，要注意

良好的心情，舒適的環境很重要，沒事多看看電影，遠離菸酒，二手菸；

2、基礎病早治療

孕期會擴大身體的基礎病、哪些呢？牙齒，口腔；這是我身上的事情；懷孕後是不能打麻藥，和吃藥的，所以你只能痛著，我牙痛的時候，和我老公晚上找了一晚上醫院。最後醫生說沒辦法，痛著，不能做改變。

3、提前三個月開始補充葉酸

孕前補充合理劑量的葉酸可降低胎兒神經管畸形的發生率。日常飲食通常可以保證其他的維生素的足量攝取，但葉酸，往往並不足夠，所以建議備孕的女性，提前三個月開始補充葉酸，每天 0。4 毫克（1 片葉酸片）。

養胎：

1、前三月後三月很重要

前三月，孕期反應會比較大，注意補充營養，後三個月，孩子比較大了，在外面注意安全。

2、孕後期可以做一些胎教

這個看這個人，有時候和孩子互動也是種樂趣，特別是頭胎，他在你肚子裡的時候。不刻意，保持好心情。

3、預產期過了，不慌亂

過了預產期，也是很正常的事情，聽醫生的就可以了

4、是剖是順，醫生做主，順產一定選無痛

別聽謠言，不管打不打無痛，生完孩子腰都會通的

餵養：

1、孩子和大人都重要

大人吃好，孩子才能吃好

2、老人偏方需謹慎

相信科學，相信醫生

其實大的方面只要注意這些就可以了，至於細節，太繁瑣，寫多了你們看著也累，養孩子總是辛苦的。願每個媽媽都能找到個好老公，有個好心情。

健康知識傳播者2019-04-26 15:27:17

備孕期間，女性需要注意以下幾個方面：

1、首先到醫院做一個檢查，男女雙方都需要，檢視是否有容易遺傳或者對女性懷孕有影響的疾病。

1、飲食

適量補充葉酸，多吃蔬菜水果，少吃油脂高的食物。

2、生活習慣

養成早睡早起的睡眠習慣，不抽菸、不喝酒、少喝咖啡。