東山之巔DIY裝機大師2019-02-10 14:40:49

少油脂：

油可是長胖第一大東西。過節炸東西煎東西過油都要有很多，所以春節如果你想長不胖一定要少吃油脂是最關鍵第一位的；

少吃葷肉類：

過春節各種肉類都要做起來，各種滷啊燒啊燉啊都是很長胖的。所以春節想吃不胖就少吃葷肉類，多吃蔬菜吧；

澱粉要少吃：

澱粉春節吃的並不少，餃子大部分是麵食，各種炸的東西也都含面，還有帶糖的東西也算是澱粉類。所以春節不長胖第三要少吃一切澱粉類食物，包括甜食在內；

吃完飯之後不要馬上坐下：

春節吃完飯都願意打打牌打個麻將什麼的，這樣其實是非常容易長胖的。吃完飯不要馬上坐下，不然小肚子立馬就起來了，起來運動一下，刷刷碗什麼的都很消耗脂肪哦；

少喝飲料：

春節期間放肆的都會大吃大喝起來，飲料也不知不覺的一瓶瓶的喝起來。寧可喝礦泉水也不要喝飲料，當然如果是碳酸飲料那就更不要喝了，有飲料不喝碳酸飲料，有水不喝飲料，。飲料可是一個催肥的東西，拒之門外吧；

多吃高纖維的東西：

蔬菜中比如芹菜、白菜等都屬於高膳食纖維的，多吃這種蔬菜就可以有助於減肥哦！這種蔬菜雖然吃起來不是很好吃，比較粗糙，但是裡邊的營養無知可是非常豐富的哦。想減肥就少不了膳食纖維；

喝自制蘋果醋：

蘋果醋自制的話含糖量不會很高，如果覺得酸可以加蜂蜜來喝，是一個對腸胃比較好而且可以減肥的飲品。但前提得是自己自制的哦！外面買的都是勾兌的成分非常不好，而且還有防腐劑對人體有很大的傷害。

智慧門控2019-02-10 14:41:57

我感覺除了飲食規律之外，安排好作息時間表，每天注重鍛鍊身體，飲食規律多運動