麼寶么寶成長記2020-05-13 20:47:58

玉米分二種，一種是甜玉米，二種是糯玉米，

甜玉米的功效：

中醫認為五色中的黃色歸屬於脾胃，而玉米為黃色主入脾胃經， 脾胃虛弱是可以吃玉米的。因此吃玉米可以達到健脾益胃的目的。

食用方法：一、可以將玉米打成玉米汁飲用，以起到補養脾胃的作用（玉米先煮熟撥粒，加入65度開水，打磨成汁即可食用）；二、用玉米麵蒸糕點、饅頭、包子等，不僅可以增強食慾，還可以達到降血糖及降血脂的益處；三、將玉米煮熟後食用，可以達到改善便秘、潤腸通便、利水滲溼、水腫的症狀的作用。

糯玉米的功效：

一、 可補充營養，糯玉米能補充身體豐富營養，糯玉米不但含有澱粉，還含有豐富的植物蛋白和多種維生素與氨基酸、維生素，人們吃了糯玉米後，能吸收它豐富的營養，也能增強身體體質。

二、 可預防三高，糯玉米含糖量較低，食用糯玉米後能淨化血液、能加快體內血液迴圈，能提高人體心血管的功能，它含有葉黃素及玉米黃質等物質，被人體吸收後還能增強人體血管的抗衰老能力，常吃糯玉米能防止血壓，血脂升高，能讓血糖保持穩定狀態。

糯玉米也有壞處，過量吃糯玉米，會加重人類腸胃負擔，容易出現腹部脹痛，嚴重時會危害人類胃消化系統健康，造成消化不良，脾胃功能虛弱或者腸胃功能不全的人禁止吃糯玉米，身體不適症狀者會加重，會危害他們的身體健康。