使用者1096045861702019-09-22 17:01:41

有很多方法可以拓寬肩膀。游泳是最直接的鍛鍊，主要是透過鍛鍊來拓寬肩膀。游泳是一項消耗體力較多、對肌肉和骨骼損傷較小、安全性較高的運動。在游泳過程中，肩部、上臂和前臂的肌肉主要依靠手臂的力量使人體在水中向前運動。在運動過程中，肩部肌肉對力量的要求相對較高。在一項活動中，一些肌肉得到了很大程度的鍛鍊。長期游泳使人感覺到倒三角的狀態。肩膀應該很寬。游泳是個好方法。垍頭條萊