漫話農事2018-11-29 13:53:21

說起亞麻籽油很多人其實都聽說過，對它也不太陌生，甚至好多人都吃過，都知道它是一種營養價值較高的油類之一，但具體的營養含量及價值卻少有了解，不論什麼油，都有它自己的優勢所在，所含營養價值又各有所長，對人類的需求各具特色。但無論營養價值再高，還是不要過量，過量了只會對身體有害無益。

石榴花開Gym2018-12-01 08:07:03

我很樂意回答這個問題，因為我天天在喝亞麻籽油。亞麻籽油富含歐米伽3亞麻酸，是其他油類不具備的（紫蘇油例外），是深海魚油的2。5倍。我們常常食用的橄欖油，很貴，但它含的是歐米伽6（亞油酸）。亞麻籽油在體內可以轉化成DHA和EPA，是人體的腦黃金和血管的清道夫。前幾天的央視10套健康之路，在講怎樣吃對油的節目，明確提出了亞麻籽油的重要性，是其他油類不具備的。亞麻籽油的作用有很多，這裡不一一闡述了。相信亞麻籽油越來越會被人們接受。當然，是初級冷榨亞麻籽油，並且冷藏，因為它易被氧化，不穩定啊！