使用者88172370846892021-10-12 22:29:23

冬棗吃多了可能會造成胃部不適，如胃脹、胃痛，以及糖尿病患者血糖飆升。頭條萊垍

冬棗的含糖量比較高，100g冬棗中含有糖27。8g，遠遠高於常見的蘋果、桃子、草莓、櫻桃等水果。糖尿病患者食用過多可能會引起血糖飆升，故不宜多吃冬棗。萊垍頭條

吃了過多的冬棗後，糖進入人體有三個去向，一部分糖進入人體後，被氧化分解，釋放出能量，供身體利用。當吃了過多的糖，身體不需要那麼多能量，剩下的葡萄糖就會被轉化成糖原，做為備用能源被儲存起來。如果仍有過多糖剩餘，那麼剩下的糖會被轉化成脂肪，所以吃了過多的冬棗會使人發胖。如果糖吃多了，想多排出一些，那麼可以多運動，加大運動量和強度，可增加糖的利用率，促進糖的分解代謝，將過多的能量消耗掉。頭條萊垍