純鈞RHGL2018-11-24 16:33:29

即使作息和飲食都正常，在其他方面不注意的話，也是能夠引起脾胃虛寒和腎虛的。

先說脾胃虛寒。

消化系統功能的正常，依賴於脾胃生理功能的相互協調及肝膽疏洩功能的正常運作。脾胃健運，則氣血生化有源；肝膽司職，則脾胃升降有序。

用現代醫學來解釋的話，人體的消化液又有胃酸又有膽汁，膽汁除幫助消化外還負責中和部分胃酸。膽汁的來源，25%是膽，75%是肝。

而肝臟最易受心理因素影響。如果一個人情緒總是不穩定，就會影響到內分泌，這就是中醫所說是“七情內傷”。七情內傷，既可單一情志傷人，又可兩種以上情志交織傷人，如憂思、鬱怒、驚喜等。

假設一個人總是悶悶不樂，必然造成肝氣鬱結，肝的肝膽汁分泌功能就會失調，也就影響到了整體消化，進而影響脾胃，也就造成了脾胃虛寒，使運化不及，氣血生化乏源，臟腑失於濡養，胃絡失榮，升降失常，氣滯不行，壅阻中焦。同時，氣滯還會造成痰溼下注，痰飲停腸。

脾胃虛寒症狀中的穀食不化、腹脘脹滿、便溏洩瀉，便因於此。

再說腎虛。

脾胃虛寒也能誘發腎虛陽衰。脾輸布失職，水飲流溢，本就易誘發腎虛。

除脾胃虛寒、休息和飲食因素外，患慢性或消耗性疾病、精神緊張、情緒抑鬱、房事不節或嚴重手淫等都會導致腎虛。另外，像一些在生活中常被忽略的小的習慣，也會誘發腎虛，例如總是不喝水，或是經常憋尿。

腎負責代謝生理活動所產生的廢物，並排於尿中。在腎進行這些活動的時候，需要足夠的水分來輔助，喝水太少，腎虛有什麼奇怪？憋尿也是，尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。患者不僅會腎虛，還可能發展成為更嚴重的疾病。

再或者，現在有很多人，尤其是年輕人，夏季的時候還穿著厚厚的運動鞋，這樣捂腳法，是會使溼氣內侵的。而一個人如果正處在脾胃虛寒也就是脾陽虛的狀態，水溼內停，陽虛水泛，或虛火灼津為痰，痰動於腎，自然就造成了腎虛。臨床上這樣的例子，一個夏天過去，起碼能見到幾百個。

現實生活中，除休息和飲食因素外，能引起脾胃虛寒和腎虛的情況還是很多的，上面只是舉了幾個簡單的例子。想要避免這些情況，就應全面調整自己的生活細節，尤其是保持良好的精神狀態和經常運動，這樣才能使健康更有保障。